《更年期》，有那些可怕的事情，請告訴我們。

更年期綜合征通常發生在45~50歲，常見癥狀為陣發性潮熱，時冷時熱，可伴有胸悶、心悸、頭暈、情緒不穩等。

指導意見:

飲食宜清淡，少吃辛辣、油炸、煎炸，多吃水果、蔬菜和纖維性食物，多喝水。

加強體育鍛煉是必不可少的，比如慢跑、打太極拳等。作息要規律，按時睡覺，少熬夜。

另外要配合口服金潮安，每天2包，可以改善身體不適，保養卵巢。