斷絕=斷絕物欲，不要盲目購買自己不需要的東西；
放棄=拋棄浪費，清理多余無用的東西；
從=從執念中，從對事物的執念中，明確內心真實的需求。
在生活中，我們總是很容易被各種未知的因素所誘惑，不知不覺中就產生了想要擁有的妄想。在女性身上，壹般體現在無節制的逛街等等。
比如買口紅，大部分女性註重的不是實用性，而是多樣性。商家們在直播中侃侃而談，說是在屏幕前的buy buy裏買的。雖然買了之後，真正能用的可能只有其中壹種？
所以，為了避免這些不必要的浪費，清除內心的雜念，壹本書《掙脫》幫助我們梳理生活，梳理自己。
山下英子經典語錄《分手》可以改善生活，減少欲望，充實內心。
01.做壹個活在當下，能立即行動的人。我認為，成功的人是那些真正能實踐的人。
02.分手會抑制人類無意識的只憑本能處理事情的行為。
03.從加法的生活轉變到減法的生活是非常重要的。不是思想改變了行動，而是行動帶來了思想的改變。可以說分手是壹種冥想。
04.人類最大的罪惡就是不快樂，讓人們快樂是讓壹切變好的前提。我們很容易讓自己隨著別人的心情波動，陷入別人的引力圈。其實不應該是這樣的。妳應該把不快樂的人拉入自己快樂的引力圈。
05.離別的主角不是對象，而是自己，時間軸永遠是現在。
再貴再稀有的東西，能根據自己的需求判斷的人才足夠強大。
07.脫離是人生的減法哲學，減去多余的物品，認清自己，磨礪感知的本能；俯瞰力量是心靈的加法哲學，了解深層需求，相信自己，堅定人生信念；自足是人生的乘法哲學，重拾自立、自由和人生的自由，解放自己，走向人生的高境界。
08.好東西可以毫不猶豫的扔掉，卻舍不得這些便宜的東西。這意味著我有壹個非常不好的自嘲習慣。
09.認識自己，放下過去的自己，妳就能開發自己的潛力。
10.用東西不斷提升自己。不管多貴多稀罕的東西，能根據自己需求判斷的人才足夠強大。
學會打破，放棄，離開，不僅可以拿回掌控生活的主導權，避免成為生活的奴隸，也是壹種很好的生活方式，讓自己有更好的生活。