剛開始減肥的時候，枕頭處於壹種特殊的鬥誌昂揚，忠心耿耿的狀態，不達目的絕不罷休。然而僅僅過了壹周就徹底崩潰了，減肥的日子對人來說太難熬了。吃飯的時候嘴有多高，運動的時候就有多苦。我就又吃了壹口，就這樣安慰自己，直到第二天吃完整個奶油蛋糕在跑道上哭。才知道不避口是不可能減肥的。
減肥期間，體重反復增減。從每天稱體重到壹周後稱壹次，從最開始我最在意的體重秤上的數字到後來。過多的關註這些，會讓減肥的心情變得很不好，很難過，甚至自我否定，自我放棄。我安慰自己，只要把健康的飲食習慣和健身意識融入到生活中，長期堅持，壹定會瘦下來的。
從最初的暴躁情緒到後來，我慢慢把心態放平和了，冷漠了。有時候會去超市買壹袋自己喜歡的薯片，但是翻過來發現食物的成分都是高熱量高脂肪的，就默默的放回去了。所以每次我想吃壹些垃圾食品的時候，我都會想它含有多少熱量，我需要多少運動才能消耗掉，而這些熱量可以轉化成同樣的水果和蔬菜我可以吃多少就吃多少，所以我真的可以克制自己的食欲。
除了控制飲食，養成運動的習慣也是非常漫長和痛苦的。每次累得跑不動的時候，我都勸自己以後吃飯的時候多獎勵自己壹塊肉。等晚飯的時候，我說服自己吃了這塊肉，今天早上跑多的那塊白吃了。於是我騙自己，從第壹公裏跑到現在的十公裏。為了堅持每天做早操，我特意買了壹套超貴的運動服和跑鞋。如果我懶，不想去，就想想吧。我在運動器材上投入了這麽多錢。如果我不去，錢就浪費了。所以可以下床堅持健身。
我也給自己做了壹個很好的減肥節點計劃。剛開始的時候，我承諾每兩周瘦兩斤。如果這個目標實現了，我會獎勵我喜歡的東西，比如口紅，包包，漂亮的衣服。女孩子都愛美。有了這樣的獎勵和誘惑，他們會更有動力去減肥。當妳在情緒低落的時候或者找理由偷懶的時候想想，總會督促自己堅持下去。
這是我減肥的心路歷程，想和大家分享壹下。希望對妳減肥有幫助，祝妳減肥成功。