每個人都會吃自己不喜歡的菜。沒關系，但是肉中含有豐富的蛋白質和蛋白質，是人體必需的營養物質。如果妳長期不吃肉，妳很容易營養不良，所以妳必須註意均衡飲食。所以如果妳不吃肉，妳需要多吃富含蛋白質的食物。
除了肉類，還有很多富含蛋白質的食物，如大豆、豆腐、雞蛋、牛奶等。此外，蛋白質在新鮮食物中非常豐富。
平時也可以加強鍛煉，多吃食物調養脾胃。吃肉是壹種均衡的飲食，對妳的健康有好處。妳不吃是因為妳有心理障礙或者宗教信仰，所以不必勉強自己。畢竟每個人的習慣不壹樣，很多人認為吃素更健康，這是可以的。