夏天壹般適合喝紅茶。由於夏季天氣炎熱，身體消耗大量能量。適量飲用紅茶，可以滋潤口腔，產生壹定的清涼感，可以起到止咳的作用。紅茶中含有多種氨基酸微量元素，喝後能為自己提供能量。還含有豐富的蛋白質、膳食纖維和碳水化合物，能促進腸道蠕動，提高機體的消化能力。紅茶還含有多種礦物質、維生素、水分等營養成分，可以為身體補充營養，壹定程度上避免天氣太熱造成的缺水。
由於膳食纖維和蛋白質含量高，消化功能差的人飲用後可能會加重消化不良、腹瀉等不適癥狀，紅茶中還含有壹定量的咖啡因。睡眠質量差的人喝了，可能會刺激大腦神經繼續興奮，從而影響睡眠質量，難以入睡。