吃海帶要註意。海帶富含碘、鈣、磷、硒等人體必需的微量元素。碘含量高達5%~8%。有美容、預防肥胖、高血壓、水腫、動脈硬化等功效，故稱長壽菜。先說吃海帶的壓力
註意吃海帶1準媽媽吃海帶最合適的方法是用肉骨頭或貝類煮海帶做湯，或者炒海帶絲、海帶蝦，或者綠豆、大米煮粥。
另外，涼拌也是不錯的選擇。用海帶煮湯時，要註意海帶要放在後面，不加鍋蓋，大火煮5分鐘。炒海帶前，最好先將洗凈的鮮海帶用開水焯壹下，這樣炒出來的菜更脆、嫩、好吃。
很多家庭都存了壹些幹海帶，不急著吃。有些人認為它可以像其他海鮮壹樣儲存很長時間。其實海帶買回來後應該盡快食用。
如果吃不完，就把拆包的海帶放在冰箱或冰櫃裏冷藏。由於未包裝的海帶在儲存過程中受溫度、光照等因素影響，其營養成分會發生降解。反之，微生物會不斷繁殖，有害成分會不斷增加。這些原因都會促使海帶變質，變得不能食用。
食用海帶時，應根據實際情況清洗幹凈後放入水中浸泡，並不斷換水，壹般浸泡6小時以上。如果海帶泡水後像煮過的壹樣韌，說明已經變質，不能再吃了。
要快速軟化海帶，可以把海帶泡在米飯裏，或者煮海帶的時候加壹點食用堿或者小蘇打。也可以將幹海帶成組打開放入蒸籠蒸半小時左右，再放入水中浸泡壹晚。
但需要註意的是，海帶性寒，準媽媽不宜過多食用。只要保證每周吃1-2次，就能滿足孕期對碘的需求。另外，炒菜的時候最好加點熱姜汁和大蒜，不要放太多油。
註意吃海帶2因為全球水汙染，做飯前要在水裏泡兩三個小時，中間換壹兩次水。在胎兒腦發育階段，神經元的遷移和分化，神經突起的分化和發育，特別是樹突、樹突棘、觸覺突和髓鞘的形成和發育，都需要母體甲狀腺激素的參與。
孕前和整個孕期碘缺乏或甲狀腺激素缺乏可導致腦蛋白合成障礙，使腦蛋白含量、細胞大小和腦重量降低，直接影響智力發育。
孕婦吃海帶好嗎？
還有，每天不要吃很多，補充營養:“多吃海帶(通常是盲目補充)會引起寶寶甲狀腺功能減退。陸地食物的碘含量在動物性食物中高於植物性食物，蛋奶的碘含量略高(40 ~ 90ug/kg)，其次是肉類，淡水魚的碘含量低於肉類，植物的碘含量最低，尤其是水果和蔬菜。
海帶是涼的。對於孕婦來說，炒菜要加點熱姜汁和大蒜，不宜放太多油。海帶是非常好的食物。
懷孕了可以吃海帶嗎？
孕婦也不要多吃海帶。孕婦不宜吃海帶可能還有壹個原因，就是汙染。汙染海帶砷含量超標，砷及砷化合物有毒。毒性最大的是三價砷(如砒霜)。五價砷雖然毒性較小，但在人體內仍可轉化為三價砷。
世界衛生組織規定人體每日允許砷攝入量為0.05毫克/千克。孕婦吃海帶就不會缺碘，對胎兒有好處。只是不要吃得太多。孕期可以吃海帶，補充碘。很好，孕婦和寶寶都需要！況且孕婦已經懷孕六個月了，海帶的軟堅散結作用對胎兒並無大礙。)海帶含碘豐富。
懷孕期間可以吃海帶嗎？
孕婦壹旦給胎兒供碘不足，就會影響神經細胞的增殖和分化，髓鞘和觸覺過程的發育和功能。改善碘缺乏狀態後，胚胎期和嬰兒期的碘缺乏兒童只能防止腦的進壹步損害和碘缺乏病的發生，而不能顯著改善智力發育。
但是如果孕婦甲狀腺激素過多，就不能吃海帶！我沒有再說什麽。吃完海帶後不要馬上喝茶或吃酸水果。孕婦甲狀腺功能活躍，對碘的需求量也在增加(正常成人碘的推薦攝入量為150ug/d，而孕婦為200ug/d)。
缺碘對腦神經的損害是不可逆的，所以胎兒期合理營養對胎兒和母體都非常重要。
孕婦經常吃海帶嗎？
甲亢患者不宜吃海帶。不吃這麽好的菜，太可惜了。可以，但是要少吃，因為海帶性涼，孕婦可以吃，經常吃對寶寶也有好處。海帶營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素b。
1，維生素B
2.孕婦吃好。這是因為海帶中的碘可以隨血液循環進入胎兒(嬰兒)體內，引起胎兒(嬰兒)甲狀腺功能障礙。海帶不僅是孕婦最理想的補碘食品，也是促進寶寶大腦發育的好食品。
海洋生物的碘含量很高，如海帶、紫菜、新鮮海魚、幹蛤蜊、扇貝、貽貝、水母、龍蝦等。幹海帶含碘量可達240mg/kg。能維持細胞的分化和生長，促進DNA和蛋白質的生物合成，促進胎兒神經系統的發育。孕婦吃海帶非常好。
孕婦只要保證每周吃海帶1-2次，就能滿足孕期對碘的需求。碘是人體不可缺少的營養素之壹，是甲狀腺制造甲狀腺素的原料。但海帶涼性也要適量，脾胃虛寒者不宜食用。
海帶的碘含量高達5%-8%，還富含鐵。孕婦補充碘，預防妊娠貧血，是很好的飲食。懷孕期間可以吃海帶。懷孕的時候經常吃。它的營養非常好。經常吃壹點對我的寶寶有好處。但是從營養學的角度來說，海帶對於孕婦來說是非常好的食物。
海帶豬蹄湯最好。孕婦吃海帶好！所以，不要買商販賣的東西。為了保證食用海帶的安全性，根據砷能溶於水的特性，食用海帶可以在足夠的水中浸泡24小時，浸泡過程中要經常換水，24小時後排出晾幹保存。但不要浸泡太久，最多不超過6小時，以免水溶性營養成分流失過多。
孕早期缺碘導致的甲狀腺功能減退對神經的損害更嚴重。人體所需的碘主要來源於食物，占每日總攝入量的80 ~ 90%，其次是飲用水和鹽。此外，海帶還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和各種礦物質。"
所以還是那句話“沒有垃圾食品，只有垃圾食品”，不能多吃。海帶富含碘、鐵以及各種維生素和礦物質。這麽好的海鮮為什麽不能吃？專家說不能吃。我覺得他說不能吃是有原因的。
因為從中醫的角度來說，海帶有軟堅散結、化瘀的功效，食用後有早孕出血、流產的弊端。白帶中含有豐富的碘，可以刺激腦垂體，降低女性體內的雌激素水平，恢復卵巢的正常功能，糾正內分泌紊亂。
嚴重者可出現以神經肌肉功能障礙為主要表現的他汀類藥物。孕婦不宜過多食用海帶，因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒(嬰兒)，引起胎兒(嬰兒)甲狀腺功能障礙。
但再好的東西也要適量食用，不能過量，海帶也是壹樣。但海帶性寒，脾胃虛弱，少吃。當然可以吃，還可以補鈣。