經常燉魚湯對身體好嗎？

魚是我們生活中常見的食物。說到魚，妳壹定會想到它的獨特之處？標簽？比如蛋白質豐富，脂肪低，肉質鮮美。很多人喜歡做魚湯吃，因為魚有獨特的風味，那麽妳知道魚湯對我們的健康有什麽好處嗎？第壹，魚湯裏的營養容易被吸收。魚類含有全面優質的蛋白質。把魚做成魚湯，會讓我們人體更好的吸收蛋白質。給孩子喝魚湯對胃有好處，治療孩子感冒效果更好。同時，魚身上的鈣在燉魚湯的時候可以更好的溶解在湯裏，孩子吃了以後可以補鈣。

第二，魚湯有滋補作用。從中醫的角度來說，吃魚有助於健脾利濕，調和食欲，活血通絡，溫中降氣。對於不愛吃，脾胃虛弱的人來說，魚湯是非常好的開胃湯。在民間，每當媳婦生孩子，婆婆都會給媳婦熬壹大鍋魚湯。魚湯可以增強她的力量，也有催乳的作用。

三、喝魚湯的壞處中國有句古話叫？太多了？妳每天吃的任何美味食物都會對妳的健康有害。妳應該有均衡的飲食。魚湯是壹種滋補食品，不適合和大蒜、中藥麥冬壹起食用。記得喝魚湯前後不要喝茶。

四、魚湯的做法魚湯的做法有很多種。根據個人口味選擇自己喜歡的魚湯。

1.清湯魚

用水燉魚加豆腐白菜，壹鍋魚湯味道醇厚原汁原味。魚湯中豐富的營養可以增強皮膚的彈性，是孩子成長過程中必不可少的湯。

2.酸菜魚

酸菜配精致的魚肉，且不說有多滋潤，配上香噴噴的米飯，簡直欲罷不能。

3.烏雞燉魚湯

雞魚壹鍋燉，比吃六味地黃丸還補。適合老年人和婦女，年輕小夥子容易流鼻血。