“低頭族”是指手裏拿著電子產品上網聊天或打遊戲，看書看電影，隨時隨地將自己與社會隔絕的人。低頭族主要是年輕人。他們往往不愛與人交往，沈浸在自己的世界裏，這對人與人之間的社會關系極為有害。
“低頭族”主要出現在每個城市的地鐵、公交甚至街頭。低頭是壹種時尚，是壹種潮流。“德不孤，必有鄰”，用來形容低頭族。雖然不允許，但多少有些迷人。記得前段時間看過壹篇《中國人不讀書》，文章指出，現在的中國人，尤其是年輕人，不靜下心來讀幾本書；無論在車站還是候機樓，隨處可見低頭玩手機的人。不發消息，發微博，發微信；只是在網上聊天，打遊戲，淘寶。
有研究稱，每天長時間接觸電視和電腦，會導致大腦過度刺激，註意力不集中。隨著智能手機、平板電腦等智能移動終端產品的普及和無線網絡的發展，日常生活中的每壹個縫隙都被數碼產品“侵蝕”，這不僅使人與人之間的自然交流顯得越來越缺乏；也造成了多起人身安全事故。
從身體健康的角度來說，長期低頭的人會造成頸椎酸痛不穩，長期會引起椎間盤退行性病變和骨質增生，從而壓迫血管和神經。這樣會導致頸椎疾病，比如頸椎間盤突出，頸椎後肌筋膜炎，甚至失明。
從社會學的角度看，“低頭族”比較多，容易造成安全事故。據報道，壹個年輕人走在街上，壹邊走壹邊低頭看手機，但是他沒有發現壹個沒有井蓋的檢查井。結果他摔倒了，渾身是傷，差點丟了命。也有報道說，年輕人走路低頭看手機，結果撞到路邊的大樹上，摔破了頭；更有甚者，壹個司機在開車的時候，朋友發來微信，他壹邊開車壹邊低頭看朋友的微信。結果壹輛高速行駛的車輛沖出高速公路，導致汽車被毀身亡。這樣的事故數不勝數，觸目驚心。不僅如此，“低頭族”與朋友、家人的交流較少，使人與人之間的感情淡化。朋友聚會，大家應該聊的很開心，可是我好久沒看到有多少話要說了。偏偏這個時候有人拿出手機，看看微博裏有沒有人@自己，看看空間裏有沒有新訪客，說說有沒有被評論，或者直接打開遊戲，偷偷做飯玩遊戲。感情加深的氛圍被手機無情破壞。在家庭中，丈夫用手機看新聞，妻子用手機看小說，兒子用手機玩遊戲。爺爺奶奶不會玩智能手機，只能選擇看電視。家庭中和諧溫暖的感覺是冷漠的，每個人都存在於自己的虛擬空間中，特別是內向的人會變得自閉。總結起來，“低頭族”有以下八大危害:壹是導致安全隱患。第二，容易引起失眠。三是造成視力下降。第四是皮膚水分不足。第五，會導致頸椎勞損。第六，導致孤獨。第七，導致親情缺失。第八，影響學習和工作。
針對“低頭族”，網絡中異軍突起“崛起族”。平視族，壹個流行的網絡詞匯，指的是充滿正能量的人。平視人提倡人們擡起頭來，不抱怨，不逃避，不推卸，努力積極樂觀地面對職場和生活。平視氏族是壹個象征性的標簽，它和很多網絡上流行的“氏族”壹樣，定義了壹部分人群。同時也是壹個口號，號召更多的人用“擡頭”的姿態來表達自己的存在。
快樂的工作總是相似的，但是“壓力大”的職場人卻各有各的哀愁，物價高房價高，只有低工資，出差多，加班多，睡眠頻繁不足，分神處理“神老板”或“神客戶”的神要求，同事間勾心鬥角...重壓之下，各種抱怨迅速蔓延，職場陰雲密布，壹片灰暗。在此背景下，2013年初，國內領先的人力資源服務機構智聯招聘在全國範圍內發起了“做壹個擡頭人”的活動，倡導職場人在面對壓力和挫折時不逃避、不抱怨，而是擡起頭來，勇敢地直面，希望以平視的姿態形成壹種有吸引力、有驅動力的正能量，吸引和引導更多的白領建立良好的職場心理。
“擡頭人”熱愛他們的工作。無論是高難度還是機械重復，他們都能找到合適的角度激發興趣，高速完成，也壹定會從中有所收獲。
“單挑的人”享受生活，無聊和無趣絕對不是壹個可以出現在他們生活中的名詞。活得精彩，是他們自稱的使命。哪怕只是45度平視自拍，也要配上自信的笑容。
“單挑的人”對事情很樂觀，面對很大的困難也能壹笑置之。
“單挑的人”態度積極，正能量是鼓勵進步的口號。
“單挑人”知道，每壹次單挑都是改變人生的機會。
我已經過了“低頭族”“高頭族”的年紀，進入了“休閑族”但還是希望年輕的朋友們不要“低頭族”，積極爭取“高頭”。