第壹種可能是身體素質差，這種情況會發生在運動中；建議:不要盲目長跑。
第二種可能是他身體素質好，長跑已經超過了他的承受能力。建議:註意跑步距離，途中調整跑步速度。
第三種可能是有壹定或訓練素質的人，訓練時間間隔長。長跑的突然恢復訓練沒有科學的訓練方法，反映的是身體負荷過大導致的現象。建議:恢復訓練中，首先要限制跑步距離，速度要合適。逐漸拉長距離和速度。嘔吐也可以從運動密度中排除。
嘔吐後慢慢散步。不要馬上坐下。如果感覺好點了，就補充點水，好好休息。如果嚴重，要及時就醫。
長跑後腿部痙攣是怎麽回事？應該如何避免？經常操練
經常頭暈，這是怎麽回事，該怎麽辦？頭暈又稱眩暈，是壹種主觀感覺異常。可分為兩類:壹類是旋轉性眩暈，多由前庭神經系統和小腦功能障礙引起，主要由傾倒感、感覺自抖或場景旋轉引起。二、壹般頭暈，多由壹些全身性疾病引起，以頭暈為主，感覺頭重腳輕。分類及常見疾病頭暈是壹種常見癥狀，不是壹種獨立的疾病。因此，我們可以對引起頭暈的疾病進行分類描述，讓大家對“頭暈”有更深入的了解。1.旋轉性眩暈根據病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈。(1)周圍性眩暈:指內耳迷路或前庭神經病變引起的眩暈。常見於梅尼埃病、迷路炎、藥物性眩暈(由鏈黴素或慶大黴素引起)和前庭神經炎。(2)中樞性眩暈:指腦幹、小腦、腦、脊髓疾病引起的眩暈。常見於椎基底動脈供血不足、顱內腫瘤、顱內感染、多發性硬化、眩暈癲癇、外傷性眩暈。2.壹般眩暈(1)心源性眩暈:常見於心律失常和心功能不全。(2)肺性眩暈:可見於各種原因引起的肺功能不全。(3)眼性眩暈:常見於屈光不正、眼底動脈硬化、出血和眼肌麻痹。(4)血壓性眩暈:高血壓和低血壓均可引起頭暈。(5)其他:貧血、頸椎病、急性發熱、腸胃炎、內分泌失調、神經官能癥等均可引起頭暈。貧血老年人出現頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀，應去醫院檢查，看是否貧血。老年人如果不註意營養保健，就容易貧血。此外，患有消化不良、消化性潰瘍、消化道出血和慢性炎癥疾病的老年患者均可患有貧血。2.血粘度高、高血脂、血小板增多等。可使血液粘度增高，血流變慢，導致大腦供血不足，引起乏力、頭暈、乏力等癥狀。其中，高脂血癥的原因很多，最重要的壹個就是飲食結構不合理。3.腦動脈硬化患者感覺頭暈目眩，常出現失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢麻木等癥狀。腦動脈硬化使血管內徑變小，大腦血流量下降，導致大腦供血供氧不足，從而引起頭暈。4.頸椎病常出現頸緊、靈活性受限、偶發性疼痛、手指麻木、畏寒、沈重感。頸椎增生擠壓頸椎動脈，導致腦部供血不足，是該病引起頭暈的主要原因。5.高血壓患者除頭暈外，還常伴有頭脹、心悸、煩躁、耳鳴、失眠等不適。6.心臟病在冠心病早期，有的人會感到頭痛、頭暈、四肢無力、註意力難以集中。主要是由於心臟冠狀動脈粥樣硬化，導致供血不足，頭暈。1.頭暈最好的解決辦法是預防。老年人要定期測血壓、心音、心律、血常規、血脂、血粘度、腦電圖、腦血流圖、頸部x光等，防患於未然。北京市朝陽區西裏徐女士:55歲。最近右臉感覺麻木，像麻藥壹樣。以前因為頭暈拍頸椎片。醫生說還可以，但不是很嚴重。醫生告訴我把枕頭放低。現在效果是有壹點，但是不明顯。現在覺得頭和脖子都很難過。從今年5月開始暈了4個多月。我怎麽了？如何看待？答:北京宣武醫院神經內科副主任醫師詹認為，從徐女士描述的癥狀來看，需要註意兩個問題:1。血壓正常嗎？2.有無障礙睡眠嗎？徐女士是中老年女性患者，頸椎病也是頭暈的常見原因。面部麻木與頸椎病無關，壹般與腦部癥狀有關。引起頭暈的疾病有很多，比如椎基底動脈供血不足、梅尼埃病、自主神經功能紊亂、失眠，還有壹些抑郁焦慮。如果表現為壹過性頭暈嘔吐，就要引起重視，尤其是腦供血不足。如果長時間感到頭暈目眩，伴有睡眠不好，或伴有面部及四肢麻木、頸部疼痛等其他身心癥狀，甚至出現心慌、氣短、乏力等癥狀。，妳要想到自主神經功能障礙(過去也叫神經官能癥)如果光靠各種內科檢查不能出任何差錯的話。如果伴有抑郁、易激動、悲觀情緒，小心抑郁癥。建議徐女士到醫院神經內科做相關檢查，進壹步查明頭暈原因。治療頭暈方法壹:鍋中放入適量雞蛋紅糖和大豆油加熱，將2個雞蛋和30克紅糖(加少許水攪拌)倒入鍋中炒至熟，空腹服用10天。為了鞏固療效，還可以多服用幾天。方法二:柵欄藥膳治頭暈用中草藥柵欄25克，帶殼雞蛋1個，大米50克，煮成粥，可加適量油、鹽、味精調味。煮好後去掉柵欄渣和蛋殼，每天吃兩次藥粥和雞蛋。壹般連續吃三天頭暈頭痛癥狀會明顯改善。這種藥粥不僅香甜可口，還能治療頭暈頭痛，還有輔助降血壓的作用。方法三:用鴨蛋和紅豆治療頭暈。1個鴨蛋和20顆紅豆混合均勻蒸熟。每天早上空腹服用壹次，連續服用7天。方法四:用夏枯草湯治療頭暈。夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克有效。用法:先煎前三味藥，放入3小杯水中，煮沸30分鐘，離火，稍停後加入黃芩，煎5分鐘。每天早晚服用1次。服用後能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。方法五:菊花可以治療頭暈。菊花可降血壓、明目解毒，治療頭暈、頭痛、耳鳴，使尿液變清。高血壓的人可以用菊花枕，對於女性因肝陽上亢而頭暈，晚上睡不著覺有幫助。野菊花可加入柑橘葉、綠豆殼或通草，曬幹，放入枕頭袋中，縫緊。方法六:用黑布蒙住眼睛休息，早餐有燉鷓鴣、茉莉燉蛋。方法七:鍛煉治療頭暈最近的壹項研究表明，經常感到頭暈的老年人可以通過簡單易行的連續鍛煉來大大改善病情。在最新壹期《內科醫學年鑒》上，英國南安普頓大學心理學家喬尼表示，運動療法可以減輕慢性頭暈的癥狀和身體不適，運動療法開始越早，效果會越好，理想情況下在第壹次頭暈後立即開始。她說，頭暈是壹種常見的情況，通常是因為內耳有問題，但會給患者特別是老年人帶來很大的不便，比如容易摔倒，或者因為害怕摔倒而不願意出門甚至不能獨立生活。目前，除了壹些作用有限的處方藥外，很少有其他治療頭暈的方法。事實上，壹些簡單的運動，如眼、頭、體運動，就可以治療頭暈，每個人都可以在沒有任何設備的情況下進行，但醫生通常不會介紹患者。她領導的壹項研究將170名平均年齡為60歲、經常感到頭暈的患者分為兩組，分別接受運動訓練或壹般醫療護理。其中運動組有護士教他們運動半天。幾個星期後，護士與每個病人面談兩次，給予建議，幫助增強信心；然後在三個月和六個月結束時，測試每個病人的狀況。三個月後，三分之二的運動組成員頭暈癥狀有明顯改善，而三分之壹的“標準護理組”成員在六個月後有所改善。喬尼說，運動組的患者更有動力參與頭暈治療，所以他們非常願意每天做頭部運動。她說，只要患者真正體驗到運動的利與弊，就可以繼續做頭暈治療。
口香糖不甜怎麽吐？那時候因為每個人的咀嚼肌承受能力不壹樣！
還有就是嚼口香糖的時候會有空氣進入口腔，造成噴動，松懈或者噴動肌肉不發達的人會覺得惡心！
第壹次痛就想吐是怎麽回事？不說了，男的女的。妳多講講就更清楚了。有高血壓嗎？
咳嗽的時候怎麽感覺想吐？妳好，從妳描述的情況來看，考慮到主要是咽炎引起的惡心嘔吐，
我建議這種情況，平時不要吃太油膩的東西，可以口服壹些咽炎片進行治療。
牙齦出血是怎麽回事？我該怎麽辦？牙齦出血:牙齦出血的主要原因是牙齦炎、牙周炎、全身性疾病、艾滋病、血管瘤和外傷。正常健康的牙齦是粉紅色的，堅韌有彈性。刷牙或吃飯時，牙齒不會出血，即使用力刷牙也不會出血。
如果患有牙齦炎或牙周炎，牙菌斑會在牙齒表面堆積，牙菌斑中的細菌會產生許多有害的代謝產物，損害牙齒組織，導致牙齦組織發炎。牙齦會失去原來正常的顏色和形狀，變紅、變腫、變軟、易出血。壹些局部因素的存在，如牙垢、不良假體、口腔呼吸、食物嵌塞等。，也會引起牙齒出血。
某些造血系統疾病，如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、血友病等，可出現牙姐自發性出血；維生素c缺乏還不錯，但牙齦出血和牙齦炎是其早期的突出癥狀；艾滋病患者與HIV相關的牙周病非常常見，如線狀牙齦紅斑、壞死潰瘍性齦炎、壞死潰瘍性牙周炎、牙齦出血等。
植物尿病患者由於機體抵抗力下降，牙周組織發生變化，經常出現牙齦出血的癥狀。性激素的變化，如青春期、月經期、妊娠期的內分泌變化，也可能導致牙齒牽張出血。
有些患者，尤其是青少年，牙齒上有壹個柔軟的暗紅色的腫瘤，壹碰就會出血，鄰牙也會松動。警惕是不是中樞性血管瘤。這是壹種有血性、有生命危險的疾病，壹定要去專業醫院檢查治療。
壹些傷害，如過度刷牙、牙線牙簽使用不當和硬食物，會損傷牙齦並導致出血。如有明顯外傷史，應發現損傷部位與損傷因素相符。
如果我們對牙齦出血的認識不夠，簡單的認為刷牙出血是因為刷牙太用力，所以不敢好好刷牙，或者忽視它。久而久之，病情會逐漸加重。
牙齦出血是牙周病和牙齦組織系統性疾病的常見癥狀。牙周病包括牙齦炎、牙周炎、佝僂病、牙齦毛細血管瘤、牙齦癌等。全身性疾病包括各種血液系統疾病、壹些與內分泌有關的婦科疾病、維生素C缺乏、遺傳性毛細血管擴張和高熱。
治療:全身性牙齦出血應根據相關疾病的病因進行治療。下面只介紹局部原因引起的牙齦出血的簡單治療方法:
1.牙齦炎、牙周病等牙齦出血應根據不同原因進行預防和治療。通過註意口腔衛生，勤刷牙漱口，清除牙結石和不良義齒嵌體，消除牙菌斑，修復或重新調整不合適的義齒，固定松動的牙齒，調整各牙咬合關系，可以治愈。
2.牙周炎的其他治療方法
(1)壹日三餐後立即用軟毛牙刷刷牙，做到兩個“3s”，即壹日三次，每次刷分鐘，要求豎刷，或飯後用溫淡鹽開水漱口。
(2)局部牙齦可用3%雙氧水或0.1%高錳酸鉀溶液沖洗，晾幹後塗碘甘油。
(3)生西瓜子50-100g，水煎可治牙齒牙齦出血。
(4)將生石灰和白糖混合研磨均勻，少許塗於患處，可治牙縫出血，牙痛。
(5)生姜、熟地黃、生地黃各15g，雞蛋1個水煎。吃雞蛋喝湯可以治愈牙周炎牙齦出血。
餓了就想吐，不餓就不想吐。這是怎麽回事？如果胃酸分泌過多，我會想吐！
誰知道吃飯的時候總想吐是怎麽回事？我是男的，16。多吃壹碗有時候會讓我想吐。發生了什麽事?吃膩了
坐久了頭疼嘔吐是怎麽回事？去醫院檢查壹下。比如腦水腫會引起頭痛嘔吐，因為水腫壓迫大腦，類似的情況會引起大腦壓迫，或者血管、腫瘤等。當然，大部分只是暫時的問題，只是經常出現，找不到原因。建議找中醫或者針灸。