不吃主食，餓了吃西瓜，會胖嗎？

首先妳要明白，減肥是指每天從食物中獲取的熱量少於每天消耗的熱量，妳自然會減肥，所以妳只吃西瓜確實能看到減肥效果，但是妳要知道吃西瓜是非常不健康的，所以即使短時間減肥也很容易反彈，不推薦。而且我可以告訴妳，正常減肥吃西瓜是適得其反的，因為西瓜是甜的，富含糖分，所以不能幫妳減肥。

正常減肥需要調整良好的飲食和生活習慣，加上適當的運動才能達到最佳效果，但是節食容易反彈。

那我就告訴妳，西瓜這種高糖水果是不利於減肥的，但是有些食物被稱為負熱量食物，是指妳消化這些食物所消耗的熱量比妳從這些食物中獲得的熱量還要多。例如，蘋果和西蘭花是負熱量食物。可以選擇有限數量的負熱量食物食用，合理飲食，適當運動。

減肥不是節食，而是運動和健康生活。希望能親手領養。