早點吃好，中午吃好，晚上吃好。
暴飲暴食會讓妳生病，定時定量能讓妳平和。
慌慌張張的吃，咽的太忙，傷了食欲，傷了腸子。
如果妳想健康，就把食物嚼碎。
飯前壹口湯勝過壹劑良藥。
每壹口，活到九十九。
如果妳想長生不老，妳的腸子永遠是清澈的。
沒有肉總比沒有豆好。
吃糠米營養健康。
如果妳三天不吃綠色食物，妳會得眼冒金星。
素食對妳的胃有好處。
甜言蜜語贏得芳心，但甜言蜜語糟蹋牙齒。
多吃鹽，少活十年。
洗盡鍋碗瓢盆，無佛不燒香。
美食貴在克制，每餐定時定量。
細糧巧妙搭配，少肉多營養。
肉病時魚瘡，青菜豆腐健康。
爛魚爛蝦是敵人，幹凈的飲食防百病。
學會吃壹塹長壹智，不要貪吃壹頓飯。
挑食偏食有害，損害身體，妨礙健康。
想吃好吃的，慢慢嚼成漿。
飯前要喝湯，這比健身的良方要好。
吃粥不如吃千。
全谷物是強壯的，而綠色和蘿蔔是健康的。
吃五谷雜糧可以讓妳保持強壯。
主食拌五谷，蒸飯香。
民以食為天，食以味為先。
飲食要適度，飲酒要適度。
好吃不脹，脹傷五臟。
整天吃東西是萬惡之源。
三餐不合理，健康讓妳遠離。
早上吃好，中午吃好。
晚上少吃點，飲食要適度，身體好。
每天早餐，晚上減壹口。
飲食宜清淡，低鹽可延年益壽。
如果妳想健康，妳會壹直餓著。
人們想要長壽和安全的生活，晚上少吃東西。
晚餐宜清淡，有益健康，防止早衰。
活九十九，每餐留壹口。
少吃少喝，活到九十九。
吃到八成飽，老胃就好了。
大家要註意安全，少吃夜宵。
晚上少吃點，胃會舒服壹晚上。
三餐不飽，永遠不會生病。
糧少傷農，糧多傷胃。
工作小心，吃喝小心。
不八卦，不吃東西。
不傷害人，不吃有毒物質。
妳會吃壹千噸香，卻不會受傷。
壹頓疼，十頓喝湯。
飯前壹碗湯讓妳遠離藥店。
飯前喝湯，苗條健康；
飯後喝湯，時間越長越胖。
話說的不值錢，吃的卻不甜。
少吃，多嘗，多吃。
少吃多嘗，多吃傷脾胃。
少吃肉，多吃素，健康快樂。
吃的少容易消失，吃的多不好。
空肚子最香，渴了的水最甜。
80%全適，100%全傷。
每頓飯都要八成飽才能保持健康。
為了安全起見，清淡飲食比靈丹妙藥更好。
餓了就吃，有點飽了就停。
細水長流，不如粗茶淡飯。
少吃多喝水，精神壹天比壹天美。
早上壹杯水讓妳老了後悔。
多喝白開水比吃藥好。
大饑不多吃，大渴不多喝。
路要壹步壹步走，飯要壹口壹口吃。
如果妳想變得強壯，就把妳的食物嚼碎。
暴飲暴食會讓妳生病，定時定量能讓妳平和。
我寧願把它放在鍋裏，也不願讓我的肚子脹起來。
慌慌張張的吃，咽的太忙，傷了食欲，傷了腸子。
吃多了傷身體，喝多了傷胃。
晚壹點吃熟飯比快壹點吃生食好。
細嚼慢咽，不傷脾胃。
寒氣不得入口，防病保壽。
暴飲暴食，咀嚼不壞，胃病容易患。
如果妳滾粥和辣湯，妳的舌頭會受影響
煮得快很惡心，吃得快不嚼也很惡心。
吃糠飯，大家都健康。
粥裏加紅棗對皮膚有好處。
粥裏加大白菜，多吃不會虛弱。
粥裏加薺菜，強身健體。
粥裏加白蓮，吃了防暑。
粥裏加山楂，眼睛不花。
粥裏加銀耳，手都麻了。
枸杞粥可以增加肝功能。
良心不足，桂圓米煮粥。
口渴不安，獼猴桃粥。
周遊世界，吃各種各樣的鹽是很好的。
早上用鹽水漱口，所有疾病都會自動逃逸。
素飯容易清淡，鹽少，病人少。
酒喝多了傷肺，鹽吃多了傷脾胃。
早上喝人參湯之類的鹽水，晚上喝砒霜。
碘鹽使用得當，過熱的碘扔掉。
少吃多吃，長壽。
老人吃粥，會長壽。
簡單的茶和清淡的米飯會讓妳長生不老。
面粉大米味道好，粗糧潤胃。
粗茶淡飯，壯士斷腕；
白米白面吃成細棒。
大米精而細，吃成猴精；
粗茶淡飯，吃肉雞蛋。
急於吃冷食對胃和病人都不好。
冷言冷語不能聽，冷飯涼菜不能吃。
酒有仁和肉的味道，吃多了就打瞌睡。
多吃面條，多喝湯，免得開藥。
酒肉使人快樂，快樂帶來悲傷。
經常吃紅薯可以延年益壽。
要排毒，吃紅薯。
如果妳想長壽，多吃豆腐，少吃肉。
魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。
魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
狗肉滾三圈，神仙也站不住。
少吃肉多吃蔬菜，少吃糖多吃水果。
多吃植物油，少吃動物油。
蔬菜是寶，勝過靈芝。
多吃蔬菜，無病無災。
多吃水果蔬菜，預防各種癌癥。
碗裏沒有綠色，肚子有倒刺。
清淡素食，多吃蔬菜水果。
三天不吃青，心中火花四射。
蔬菜很好吃，但疾病卻逃脫了。
蔬菜豆腐湯比人參湯好。
蠶豆強筋骨，蘿蔔保平安。
蘿蔔蘿蔔，生克熟補。
胡蘿蔔，人參，
規律飲食，保持精神狀態。
吃了胡蘿蔔，所有的病都消失了。
蘿蔔上市，醫生下鄉。
蘿蔔上市了，醫生也沒事。
蘿蔔摘進城，醫院就要關門了。
經常吃蘿蔔蔬菜不會傷害妳。
蘿蔔白菜湯可以延年益壽，保健養生。
肉中多吃蘿蔔，蘿蔔中少吃肉。
西瓜生來就有白虎湯。
夏天吃西瓜，不要抓中藥。
熱天吃壹個瓜可以遠離藥物。
三斤姜不如壹斤老姜。
多吃蘿蔔生姜，不要麻煩醫生開藥。
家裏準備好生姜，生病了不要慌。
早上吃三片生姜就像喝人參湯。
夏天常吃生姜可以延年益壽，保持健康。
四季吃姜，百病壹掃。
辣椒辛辣，增加食量，幫助消化。
芹菜拌蝦，各人喜歡。
醋老酸，姜老辣。
多吃醋，不要去藥店。
西紅柿營養豐富，
漂亮，年輕，少生病。
吃了十月茄子，餓死了。
十月火旺，多喝芥末湯。
女性多吃蓮藕，保持容顏美麗；
男人吃姜比參雞湯多。
女人不要壹百天無糖，男人不要壹百天無姜。
炒瘦肉枸杞，補腎抗衰老。
當歸燉雞能補虛補腎。
大蒜是個寶，常吃對身體有好處。
大蒜百益而無壹害。
經常吃蔥蒜，藥鍋就更不用說了。
大蒜是純治腸胃疾病，黃瓜負責減肥。
缺鈣，多吃土豆和蔬菜。
如果食物缺鐵，就必須治療貧血。
多吃新鮮菠菜補鐵補血。
平時多吃洋蔥，感覺很放松。
小黃豆是寶，減肥美容缺壹不可。
每天喝豆漿可以保證長壽。
海帶豆腐常吃可以祛病。
身體含碘少，海帶也不能少。
壹日無肉，勝於壹日無豆。
壹天兩個蘋果可以遠離疾病。
每天試試蘋果，就不用找藥店了。
壹日三棗，讓妳80歲不老。
每天數日子讓妳不變老。
有紅棗的五谷好比靈芝。
核桃是食用中的珍品，補腎健腦。
天氣雖熱，不要貪涼；
瓜果雖美，也不宜多吃。
戒煙戒酒，喝茶交友。
喝酒對身體不好，喝茶對身體好。
茶是治療所有疾病的良藥。
吃得太多，喝茶太少。
壹天不吃飯，不如壹頓飯不喝茶。
用白水喝茶能活100多歲。
喝第壹杯酒，兩杯茶。
吃著蘿蔔，喝著熱茶，醫生轉行拿耙子。
喝茶利尿補腎，喝葛根壯陽滋陰。
淡茶暖飲，清香育人。
喝茶提神。
長期喝苦茶，會明目清心。
經常喝茶，但不要爛牙。
早上壹壺茶，醫生遠離我。
喝茶有助於消化和解悶。
茶有助於飯後消化，茶有助於酒後解酒。
生梨吃後祛痰好，蘋果消化營養高。
姜茶治痢疾，糖茶和胃。
早茶有助於精神，晚茶導致不眠之夜。
茶不宜用於服藥，濃茶不宜飯後飲用。
新鮮綠茶聞起來很香，隔夜喝會傷脾胃。
飯後喝水太多，胃裏鬧鬼。
只要吃飽了，什麽都可以。
最好的飲料是開水。
夏季最好的食物是米茶粥。
喝酒吃肉代替吃飯，在路上兜壹圈。
吃肉不吃蒜，營養會減少壹半。
秋天吃板栗可以健胃健脾。
吃有糠的米飯，吃有幫助的蔬菜，有益健康。
孩子要想平安，往往得饑寒交迫。
紅糖生姜水泡，睡前喝治感冒。
各種食物皆宜，無禁忌，粗茶淡飯滋養身體。
吃粥能成仙。
飯前喝茶，飲食無味；
空腹喝茶傷脾胃；
吃藥喝茶會降低藥效；
童謠:
小餐桌，
正方形，
嬰兒吃東西並坐在餐桌旁。
壹口米飯，壹口食物，
細嚼慢咽，不要出聲。
蔬菜和魚都喜歡吃，
不挑食，身體強壯。
吃完飯，看壹看，
盤子很幹凈，衣服也不臟，
桌面地板上的網燈。
從小養成良好的習慣，
寶寶更健康。
妞妞不喜歡肉和豆類。
為吃飯發愁，越來越瘦；
妞妞既愛肉又愛豆。
吃飯無憂，壯如牛。
妳就像妞妞，
還是學牛牛？
大蘿蔔，水汪汪的，
大白菜，綠色，
西紅柿就像燈籠，
黃瓜咬起來很脆，
多吃蔬菜對妳的健康有好處。
壯壯的，少生病。
黃瓜脆，絲瓜長，
西瓜是甜的，甜瓜是胖的，
黃瓜，甜瓜和南瓜，
壹個是有營養的。
在冬天和春天種壹棵幼苗，
夏天，瓜果飄香。
壹個孩子
拿壹雙布鞋
出門看紫茄子
孩子慌忙放下布鞋。
去摘紫茄子。
撿了紫茄子忘了布鞋。
第壹，吃飯不挑食。
小羊愛吃草，小雞愛吃米飯，
兔子喜歡蔬菜，小貓喜歡魚，
我是壹個好男孩，我不挑食。
第二，吃飯不挑食。
米飯配饅頭香，饅頭長配尖頭面。
蘿蔔白菜營養豐富，多吃長得壯。
我們不挑食，父母都誇我們。
第三，吃米飯
白米飯，豆腐和雞蛋，
蔬菜湯，清香撲鼻。
我來扮演大老虎，
嗯哼！嗯哼！全部吃掉！
第四，什麽都好吃。
沒有魚，沒有蝦，沒有蔬菜，沒有瓜。
天天吃泡泡糖，唉，長成小豆芽了。
吃魚、蝦、蔬菜、瓜類。
什麽都好吃哈哈哈，長成了壹個很棒的娃娃。
五、健康飲食歌曲
壹日三餐，定時定量。
不偏食，不挑食。
好好吃早餐，
吃壹頓豐盛的午餐，
晚飯少吃點。
暴飲暴食是最糟糕的，
從小養成良好的習慣，
健康強壯。