如果妳帶著責備和批評與別人交流，別人的第壹反應是懇求、退縮和反擊。時間久了，對方會問妳，因為他感受不到妳的愛。在非暴力溝通的過程中，我們應該控制自己的情緒而不是發泄，用同理心而不是任性，用關心和溫柔而不是批評和強迫，這樣會增強我們的同理心和傾聽能力，讓我們從壹個冷漠的“壞人”變成壹個懂得欣賞對方價值的“好人”。
永遠把兩個人之間的信任，親密，愛放在第壹位。密切接觸的雙方都知道自己的不同，但無論發生什麽，我們都需要把信任、親密和愛放在第壹位。即使有矛盾，也不要把它當成證明自己，打壓對方，刷出存在感和優越感的機會，而是威脅雙方關系，面對同壹張臉的戰鬥。
註意自己在這段關系中的責任，是走出虛假親密關系最重要的壹步。我們應該對我們選擇的關系有壹種責任感。如果壹方有責任感，另壹方沒有責任感，關系就進入了提高意識的死胡同。每壹次憤怒、傷害和失望都隱藏著關於我們或我們的伴侶的線索，我們的期望、信念和欲望，以及我們和我們的伴侶都不知道的內心模式。
勇敢面對，不要壓抑和否定，做好自己。這可能是最困難的壹步，但也是最有效的壹步。假久了，壹開始很難是真的。所以，請允許自己接受這個事實，慢慢做自己，而不是選擇繼續維持所謂的完美和表面的和諧。
6.試著積極地表達妳的感受。盡量主動溝通表達自己的感受和需求，尊重妳和伴侶的感受。女人傾向於被理解和關心，而男人傾向於被信任和尊重。