作為壹個常年在減肥道路上掙紮，卻從未成功的人，我走的彎路不比妳少。說實話，我很佩服妳的意誌。根據我個人的減肥經驗，妳說的這種方法，前期效果會更好，但後期就不會那麽明顯了，甚至會反彈。需要註意的是，長期不吃肉可能會造成肌肉流失和水腫。
無論是運動減肥(增加輸出)還是節食減肥(減少攝入)，它們的本質都是讓我們的攝入小於輸出，產生熱量差，從而影響體重。
吃得少本質上是節食。感覺大部分苗條的女生吃的都比較少，身邊也有朋友通過控制食量瘦了下來。這種減肥方法是對意誌的考驗。以前試過，後來沒閉嘴。當它取得壹定成績後，又恢復了原來的食量，減掉了5斤肉，但後來又反彈了10斤。
不吃肉可能會瘦，但更容易導致營養不均衡，體質下降。肉類熱量高，但含有我們所需的蛋白質和脂肪。適當的消費可以是維持我們健康的條件。以前聽說過不吃肉也能減肥，但是試了壹下，面黃肌瘦，臉腫，體重沒減多少，反而變醜了。如果豬肉中脂肪過高，可以用雞肉、魚肉等脂肪含量較低的肉類代替。
下面是壹些有效的減肥方法。
1.合理飲食，定期獎勵自己。
如果我們想減肥，就正常飲食，減少米飯的攝入量，不要完全不吃肉。油炸食品比肉類更容易長胖，這個少吃，最好不吃。
但是戒了會很難受，可能會因為受不了而放棄減肥。所以，壹兩個星期，妳可以獎勵自己壹頓美餐，比如炸雞漢堡。這種獎勵餐會讓我們的減肥過程更快樂，因為次數少了，所以不會對我們的減肥計劃有太大影響。
2.適量運動，堅持就是勝利。
可以做壹些有氧運動，比如慢跑，減肥效果更好。如果妳想變得優雅，妳可能需要將瑜伽和壹些力量練習結合起來。
雖然有時候，運動後體重會變重，但增加的是肌肉，減掉的是脂肪，所以看起來會更瘦更漂亮。
最後祝妳早日減肥成功。這個世界的美是多樣的，我覺得還是健康最美。祝妳越來越美。