不吃早餐是錯誤的。有些女生認為不吃早餐可以讓自己變瘦。壹頓豐盛的早餐會幫助妳控制食欲，讓妳的新陳代謝在壹天的剩余時間裏保持高速。所以無論妳做什麽，別忘了吃早餐。
不吃飯是女生認為減肥的第壹任務。這種做法不合適。事實上，不吃飯會讓妳以後對脂肪和糖類食物更有熱情。同時，不要把食物留在桌子上——因為沒有人能抵擋住誘惑。
挑食也是不合適的。挑食又想減肥的女生總是挑食，尤其是看到不喜歡的食物，就找借口自己不吃。同時，我也關心這些食物。放棄妳不想吃的食物。即使妳擅長烹飪，妳也不壹定要吃掉所有的食物。不要太擔心妳認為不能吃的食物。有很多食物妳隨時都可以吃，只要不要過量。
經常吃零食也不好。零食代替食物很多正在減肥的女生總是不吃飯，愛用零食代替食物。尤其是餅幹等零食更是女生的最愛。我們記得健康的食物可以完全取代高熱量的食物。隱藏高熱量食物。如果看不到餅幹，就不會這麽動心了。飯前喝壹碗營養又低熱量的濃湯，這樣吃飯就不會吃多了。
水果裏有糖，不要被誤導。吃太多水果被宣傳為減肥食品的特效藥。為此，很多女生拼命吃水果，以為吃得越多越好。吃太多水果會起到減肥的反效果。水果等健康食品雖然減肥效果明顯，但是要學會控制適量。正因如此，這些健康的零食不要吃太多。
吃口香糖等。通過咀嚼消耗熱量。女生總覺得自己胖是因為脂肪熱量太多，所以總喜歡找壹些消耗熱量的方法。例如，在口中咀嚼被認為是最有效的方法，尤其是當人們對汽車感到厭煩時，咀嚼是人們熱衷於做的事情。切記不要在車上大嚼特嚼，否則妳停車的時候已經消耗了1000卡路裏。