有哪些好吃又有用的飲食營養餐？

妳好，可以試試。第壹天，(早餐:壹杯蜂蜜水+2片全麥面包+1個蘋果；五餐:壹份豆腐+1杯酸奶；晚餐:壹個蘋果+全麥面包1片)第二天，(早餐:雞蛋1+酸奶1杯；午餐:蜂蜜白醋1杯+米飯半碗+蔬菜1份；晚餐:黃瓜1+2片全麥面包)第三天，(早餐:大米粥1碗+1片全麥面包；午餐:大米粥1碗+蔬菜1份+全麥面包1片；晚餐:番茄1+酸奶1杯)第4天，(早餐:香蕉2根；午餐:1碗芝麻醬+1個蘋果；晚餐:咖啡1杯+全麥面包1片)第5天，(早餐:牛奶1杯+全麥面包1片；午餐:65438香蕉+0+5蘇打餅幹；晚餐:豆漿1杯)\x0d\適用體質:任意體質\x0d\瘦身部位:全部/部分\x0d\有效體重