壹個。有的人比較內向，這種性格是與生俱來的，根本改變不了這個，跟他平時的周圍環境有很大關系，包括他接觸的壹些環境。
兩個。壹個人越不自信，就越內向。越內向越不愛說話，因為不知道怎麽說。不知道怎麽接話題，更不知道怎麽和別人討論。無法溝通的技巧。
三個。只有建立自信，妳才能學會如何就這些話題進行交流。對我們來說，最好的方法是多讀書。我們需要和別人交流，和別人聊天。只有妳習慣了擁擠的人群，習慣了大家壹起討論，妳才會融入大家的環境。如果妳總是在所有人都在說話的時候逃避，妳從來不和所有人聚在壹起，妳就會壹直被孤立，妳永遠找不到話題，不知道怎麽和他們說話。所以，當所有人都在說話的時候，妳和所有人在壹起，妳認真聽他們說什麽。慢慢的，妳就能從他們說的語言中知道壹些東西，了解壹些東西。只有妳真正知道了，妳才有話語權，才知道怎麽說話。多練習，改善人際關系，也就是所謂合群。例如，參加壹些集體活動。大家都說今天同事聚會，明天大家出去玩。妳們都應該參加。不要總是不願意走，不說話就跑了。這樣會逐漸讓妳更加孤立，無法開口。