在雙方即將分手的時候，長期受委屈的壹方會說:也許我不適合做妳的出氣筒，所以當雙方發生爭執的時候，要學會控制自己的情緒，不要拿對方出氣。
當我們做不到的時候，我們可以試著從環境中改變自己的心態。當壹個人去了壹個舒適的環境或者吃了壹頓美味的飯，他的心情會非常愉悅，這對身心健康起到積極的作用。這就是環境的力量。所以，不管妳心情如何，營造氛圍，根據自己的喜好來改變和設計環境內容，是放松和調節心情的前提。