1，轉移註意力，所謂物競天擇，適者生存，想要讓自己快樂，首先要讓自己不要那麽偏激，不要走向死胡同。不要總是對生活的現實不滿，也不要總是和別人攀比。我自己的生活是獨特而精彩的。
2、學會寬容，寬容是壹種美德，是犯錯人的救贖，也是自己內心的升華。不要總想著對方怎麽得罪了妳，給妳造成了多大的傷害或者損失。想想對方是否值得妳這麽生氣。他是有意還是無意做的？平日裏我是怎麽對妳的？給對方壹個機會，就是給自己壹個機會。對某些人來說，寬恕遠比懲罰有效。也許只是壹時的失誤，也許只是壹廂情願的壹閃而過。人總是會犯錯的，所以不要對人太苛刻。