1、腰肌勞損:平時不註意正確的坐姿，頻繁彎腰、負重，或長時間開車、久坐或運動，會造成腰背部肌肉損傷，導致肌肉萎縮、發炎，產生腰疼癥狀。平時要註意適當休息，加強腰椎周圍的肌肉功能鍛煉，增加核心肌肉群的力量，更好地保護腰椎的穩定性，避免腰肌勞損導致腰椎間盤突出、腰椎管狹窄，從而引起疼痛；
2、筋膜炎:患者早上起床，疼痛較重，白天癥狀較輕，晚上加重。如果患者長期不活動或過度活動，也會引起疼痛，腰椎筋膜炎病程較長。日常生活中註意勞逸結合，加強對腰部的保護；
3、血液循環障礙:受涼後軟組織血液循環障礙，導致局部代謝產物堆積增多，對周圍產生刺激，產生疼痛的感覺；
4、橫突綜合征:由於腰椎發育異常，橫突過長，在腰部旋轉或左右彎曲時會引起疼痛癥狀，早晨起床或彎腰時疼痛明顯，兩側三個橫突伴有壓痛；
5、腰椎管狹窄癥:由於神經根的刺激，會出現下腰痛，影響日常行走，間歇性跛行癥狀，休息後可緩解；
6、骨折:老年人外傷或骨質疏松引起的骨強度下降，在提起重物或摔倒時，可能引起腰椎壓縮性骨折，也可能出現翻身痛和腰疼的癥狀。
在少數情況下，骨腫瘤或轉移癌也可導致腰椎的骨質破壞，引起傷害性疼痛，並出現特別酸痛的腰部癥狀。骶髂關節炎和強直性脊柱炎屬於免疫性疾病和退行性疾病，也會引起腰部疼痛，尤其是骶髂關節疼痛，與活動有壹定關系。此外，腎結石、輸尿管結石等泌尿系統疾病，以及性生活過多，也會引起腰疼。腰疼要及時檢查，診斷和鑒別，及時采取措施，改善腰疼癥狀，提高生活質量。