1，精力充沛，身體健康
生命在於運動。壹個喜歡參加運動的人，每天都精力充沛。每天鍛煉身體，參加跑步，參加健身和熱身運動，可以幫助妳呼吸有氧，同時讓妳的身體越來越健康。每天對工作、生活、學習都充滿精力，讓壹切順利，充滿朝氣。每天跑步可以讓妳的肺活量、心跳、血壓保持正常。壹個經常參加運動的人和壹個喜歡呆在家裏的人，生活和精神面貌是不壹樣的。我的鄰居，壹位70歲的父親，常年堅持，每天參加晨跑。這麽多年過去了，他的身體狀況很好，壹點病都沒有。整個人看起來很健康，容光煥發。
2.它幫助我們保持苗條。
壹個註重健康健身的人，說明他很嚴格，對自己很有態度。壹個人只有好好愛自己，意識到健康的重要性，認真參加體育鍛煉，才能幫助我們保持苗條。當我到了中年，我有很多感受。我不想太胖，我想苗條，這就是福氣。人到中年，各種疾病接踵而至。最根本的原因是發胖。胖不是真的胖，是虛胖，身體各個器官都有問題。所以，要想調整好日常，就要從身邊的每壹件小事做起。跑步健身正確，合理安排日常作息，科學飲食愛好，對我們保持苗條身材非常有利。
妳參加鍛煉越多，妳的健康就越好。如果妳愛上了運動，妳就會愛上周圍的壹切，妳會變得更有魅力，做什麽都充滿活力，充滿自信。我喜歡城市裏跑步健身的人，因為他們在乎自己的健康，也就是熱愛自己的表現。壹個人只有懂得愛自己，才能更好的愛別人。