我們熟悉的民國才女張愛玲，年輕時被父親否定、厭惡、毆打。嚴重的時候，她父親甚至吵著要她去死。
有人說，缺乏父愛的女孩長大後更容易愛上大叔型的男人。張愛玲就是這樣。她壹直在尋找壹份能帶給她充分安全感的愛情。她已經嫁了兩個丈夫。第壹任丈夫胡蘭成比她大14歲，第二任丈夫賴雅比她大29歲。
中國著名心理學家武誌紅說:“愛情是童年關系的循環。輪回有兩層意思，壹是重溫童年的美好，二是糾正童年的錯誤。”顯然，張愛玲屬於第二類。
出身不好的家庭就像壹顆毒瘤。即使孩子長大後，仍然會深陷泥潭，不受控制地被控制和影響。
美國心理學家蘇珊·福沃德(Susan Forward)的著作《出身家庭:如何修補妳的人格缺陷》是壹本關於心理治療的經典之作，講述了那些被不良出身家庭毒害的人如何治愈自己，過上自由健康的生活。
這本書通過作者在工作中接觸到的大量真實材料，詳細描述了各種有毒父母的行為，分析了這些行為是如何傷害他們的孩子，嚴重影響他們的成年生活的。
正如書名所說，副標題“如何修補自己的性格缺陷”道出了作者的真實意圖。她不局限於指責有毒的父母，而是側重於教導方法，告訴在出身不好的家庭中長大的人如何修補自己的性格缺陷，如何獲得新生，獲得自由和幸福。
這本書有兩位作者。壹個是前面提到的Susan Forward。她是國際知名的心理學家，曾在多家心理機構和醫療診所擔任心理醫生，解除了無數人的精神困擾。另壹位作者克雷格·巴克(Craig Barker)是壹名編劇兼制片人，他與蘇珊合作過許多作品。
好了，說到這裏，問題來了。這本書能給我們帶來什麽樣的感悟和幫助？
壹、為什麽說“沒有錯的父母”是毒雞湯？
在壹個幸福的家庭裏，父母種下的是愛、尊重和獨立，而在壹個不好的家庭裏，他們充滿了冷漠、暴力和恐懼。
有個自媒體人曾經在網上寫過壹篇文章，標題很直白——“說實話，我不愛我媽”。這個自媒體人出身不好。在他的記憶裏，父母只會無休止的爭吵。他的母親強勢而刻薄，對這個年幼的孩子也不例外。壹件小事就可能導致她暴打壹頓。
對於這個自媒體人來說，寫這篇文章是壹種自我曝光和自我療愈。但也有不少網友站在道德的制高點批評他:
這種情況不禁讓人想起壹句話:天下父母心。
是的，我們的傳統文化壹直宣揚:父母是偉大的，世界上怎麽會有錯誤的父母？經過兩千多年的文化傳承，子女對父母的孝順已經成為“必須如此”的嚴格教條。
在這種教育下，從出身不好的家庭走出來的孩子，直到成年，壹直覺得自己灰暗，難以被別人接受，尷尬到無處安放。他們不解，憤怒，卻不敢把責任推到父母身上，只能默默承受。
就像上面提到的那個自媒體人，他對母親的憤怒和指責，變成了無法呈現的東西。他的怨恨再深，也不能表現出絲毫。如果他這樣做，就會被扣上不孝的帽子，就像那些站在道德制高點攻擊他的“看客”壹樣。
然而，在心理治療師看來，根本不是這麽回事。他們理解痛苦和傷痛，他們會告訴妳，來自出身家庭的傷害不是妳的錯，而是妳的父母。
心理治療師不會讓妳裝聖人，說妳父母有自己的苦衷。他們會用專業的心理學帶領妳走出出身家庭帶來的隔閡，重新連接這個美好的世界。
第二，毒父母自有毒。
天下父母都有缺點。能滿足孩子所有情感需求的父母是不存在的。我們不能壹竿子打翻壹船人，就說所有父母都有毒。
作者蘇珊所描述的有毒父母，指的是這類父母持續的負面行為模式，這種模式總是支配和束縛著孩子的壹生。
在有毒父母家庭長大的孩子，從小就受到父母釋放的各種毒素，造成難以愈合的心理創傷。即使他們成年後離開了原生家庭，他們的思想、言行也總是打上父母的烙印。
書中列舉了幾種有毒的家庭行為模式，妳可以根據具體情況來審視和定義妳的出身家庭。
壹種是不稱職的父母，推卸作為父母的責任，把自己應該履行的責任轉移給未成年的子女。比如母親常年臥病在床，把本該由父親承擔的照顧責任強行推給子女，讓他們在本該享受父母關愛的年紀過早地承擔起成年人的責任。
第二類是操縱型父母。父母管孩子，從上什麽樣的學校，選什麽樣的專業，跟誰結婚，到穿什麽樣的衣服，吃什麽樣的飯，什麽都要自己決定。
除了以上兩類毒父母，還有醉酒父母、身體虐待父母、言語虐待父母、性虐待父母，也就是俗稱的亂倫。
壹位女性朋友曾經向我吐露，她十幾歲的時候，因為愛美，總喜歡穿著漂亮的衣服，對著鏡子欣賞自己美麗的容顏。但是，她媽媽總是用難聽的話來傷害她，比如“妳整天就知道打扮，所以妳可以去當妓女！”
有毒的父母，他們忽視孩子的情緒，以及他們的行為會對孩子的自我意識產生怎樣的不良影響。孩子長大了，依然背負著沈重的心理枷鎖，記憶中的陰影依然揮之不去。
三、如何通過心理治療告別中毒的自己？
知乎上有個話題:出身家庭很可怕是壹種怎樣的體驗？
下面的留言令人震驚:有人說放假不想回家；有人說對人性絕望，經常抑郁；還有人說不想生孩子，覺得這個基因不值得傳承下去；更何況還不如死了覺得自己壹文不值...
不幸的人們壹個接壹個地指責他們生命中最重要的人——他們的父母。在他們最無憂無慮的童年裏，感受不到愛，感受不到溫暖，有的只是說不出的傷害和對成長的不耐煩。他們認為只有這樣，他們才能離開家，擺脫父母的束縛。他們不知道，如果沒有有效的幹預，這種不健康的心理將影響他們的生活。
作者蘇珊說，無論我們的父母對我們做了什麽，都已經成為不可改變的事實。我們能做的是我們還能為自己做什麽？如何減少父母對我們的影響？
《原生之家》這本書為我們提供了壹種與父母相處的新模式，讓我們重新定義自己，找到適合自己的生活方式，重建全新的自信和自我價值。
那麽，具體怎麽做呢？
首先，妳可以進行認知調整，停止懲罰自己。
放下童年不幸的責任，把它還給應該承擔責任的人，比如父母。
其次，克服直面父母的恐懼。
在這個環節中，最重要的是和父母對抗。對抗的目的是為了徹底克服面對他們時的恐懼，也是為了重新定位妳和父母的關系。
我應該用什麽方式對抗父母？
妳可以選擇寫信的方式。
在信中寫出妳多年的感受，包括妳父母對妳做過的不好的事情，詳述妳當時的感受，以及這些感受對妳現在的生活產生了怎樣的影響。當然，也別忘了問問父母，妳以後需要他們做什麽。
除了書信，還可以選擇面試。
面試的時間、地點、內容都需要提前準備。還要註意，同時采訪雙方家長？還是分開？
對此，蘇珊表示，沒有硬性規定。壹方面，毒父母建立的家庭體系，不僅僅是父母壹方的責任，而是有意無意的結果。另壹方面，如果父母的性格和觀點完全不同，那麽同時和他們溝通會更容易。
蘇珊提到，無論什麽樣的對抗，最後都可能有三種選擇。
第壹，妳的父母對妳的痛苦表現出壹定的理解，承認自己負有壹小部分責任。
第二種情況，父母對妳的痛苦不為所動，依然我行我素。
最後壹個選項，父母勃然大怒，拒不承認責任。所以，妳是為了感情健康而放棄和父母的關系，再也不見面，還是繼續以前的隱忍模式？
無論妳是改善和父母的關系，疏遠他們，維持表面的和諧，還是徹底斷絕和父母的關系，都意味著妳在擺脫過去陰影的道路上邁出了壹大步。說明妳已經和有毒的父母打破了原有的慣性關系，為自己積蓄能量，以獲得全新的自由和快樂。
最後，記得必要時尋求專業的心理治療。
妳要相信，在戰勝困難的路上，妳不是壹個人，妳有堅實的後盾，有精神導師指引妳正確的人生方向。
當妳能更好地把握與父母的關系時，妳會發現妳與他人和自己的關系都會有很大的改善。
《緣起緣滅》這本書讓我們看清了毒父母的本質，也找到了如何反制這種傷害的方法。
有讀者對這本書發表評論說:“我終於明白我莫名其妙的煩躁、焦慮和憤怒的真正來源了。為什麽十年前我沒有遇到這本書？”可惜，早見面，早擺脫。“作為讀者的反饋，這本書喚醒和拯救了壹大批被出身家庭毒害而不自知，或者曾經陷入洗澡無助的人。
無數的例子表明，中毒的孩子長大結婚後很容易成為中毒的父母，把危害從父母身上轉移到自己的孩子身上。這個毒瘤周而復始，肆意吞噬著壹代又壹代人的心理健康。這也是中毒兒童心理治療的深意。他們必須告訴自己:擺脫癌癥，不要像他們的父母壹樣。
從這個角度來說，這本書的出版確實是壹件功德無量的好事。