我們在進行“給自己發短信”時，需要留出專門的時間和空間給自己思考和記錄。妳可以通過寫日記或者寫描述來表達自己的情緒和心理狀態。在記錄自己的情緒過程時，可以尋找具體的觸發事件，並嘗試找到切實可行的積極的應對方式。
除了通過“給自己的短信”進行自我探索，我們還可以找到其他方法來幫助自己更好地了解自己。比如可以通過旅遊、讀書、參加興趣班等方式來拓展自己的視野和理解。，並且更全面的看待自己和自己的人生。總之，在不斷探索自我的過程中，我們會發現自己變得更加成熟和自信，從而生活得更加幸福。