隨之而來的不理解，憤怒，委屈，失望，被欺騙的感覺，被否定的感覺，以及沒有精力和心情去計較理智，都是我們內心用來應對這些情況的。
這些負面情緒讓我們痛苦。我們覺得，如果不是這個人，這個事件，我們也不會這麽慘。所以有些人覺得只要這個人改變了，這個事件不存在了，痛苦就不存在了。這也是為什麽很多人分手很痛苦，乞求幫助，然後和好之後“愈合了傷疤忘了痛”。老習慣無法忍受，他們要求再次分手。
面對感情危機，不妨多給自己壹些時間和空間，梳理事情的發生和發展；冷靜自己的情緒，看清自己情緒的好壞，看清當前問題的根源。很多人會發現，兩個人經過梳理，冷靜下來，分手是必然的。其實他們的關系有很多矛盾和沖突，彼此都不是最適合他們的對象。其實他們心裏也清楚，分手是遲早的事，甚至有些人最後會感謝對方放下了自己。
當然，感情中也有壹部分人因為性格問題，更註重自己的感受和情緒，而不是對方的真實感受。他們開心的時候，覺得對方也開心。當他們痛苦的時候，對方必須對自己負責，很難感受到對方真實的情緒和內心的想法。如果這次感情危機能讓妳認識到自己的不足，看到問題的真正原因，努力提升自己，同時有針對性、有智慧地修復關系，就能提高挽回的可能性，避免再次讓對方失望。
多少失望和不滿被分手前的多少話制止，多少爭吵和吵鬧帶來多少矛盾，多少憤怒和冷戰帶來多少隔閡和不理解。當潛在的矛盾沒有被察覺的時候，壹點點的積累和激化，總有壹天會因為某件事爆發。
仔細回想，分手的結果其實並不突然。再深的感情，也抵不過壹次次失望帶來的傷害。妳沒有關註那麽多預警信號，也沒有關註那麽多修復感情的機會。
愛情是美好的，尤其是對於壹些女孩子來說，她們會把愛情當成自由漂泊的大海。他們會因為愛情而驕傲、自豪、綻放，所以會忘乎所以。他們會像天使壹樣微笑可愛，會像魔鬼壹樣任性暴躁，會像孩子壹樣撒嬌依賴，會像媽媽壹樣被控制...但無論做什麽，請記住尺度，相處時任性，小脾氣，適當。