新公司有同事說很無聊，想去爬山，做點活動。但是因為她已經休眠很久了，她不想爬山，不想長途旅行，這和我當初的想法是壹致的。我們兩個壹拍即合，爬了香山！日期定在8月28日(哼！我不能和特蕾莎去華山，所以我爬上香山來解氣！)，於是我寫了個方案，她來招募團隊成員，活動在我們忙碌的電腦上開始了。
壹開始九個人決定，但是因為計劃趕不上變化，黑子和格林在沙漠之狐上註冊失敗。所以，最後的團隊成員是:我，我的三個初中同學，我的兩個同事和壹個同事的初中同學(怎麽感覺像初中同學聚會？~ ~-_-~)，壹行七人，兩男五女。路線是:象山郵局-掛甲塔-象山水庫-歡樂森林-掛甲塔-象山郵局。
提到北京的香山，很多人會馬上想到香山公園裏的著名景點，比如碧雲寺、靜宜園、鬼哀關等。但事實上，北京香山不僅包括香山公園，還包括徒步旅行者中的許多其他著名景點。比如:新望京樓、老望京樓、掛家樓、象山水庫、快活林、櫻桃溝等。這些地方的環境可能不如香山公園宜人，但真實的風景卻不亞於香山公園。此外，它更接近自然。所以受到很多新驢的青睞，都把這當做自己邁向驢的第壹步。今天天氣真好。我們今天不去上班。挺酷的。
昨晚，我擔心今天會不會下雨。壹出門，就被太陽曬瞎了眼。嗯，今天天氣很好，我心情也很好。-我去了積水潭地鐵站東北出口~ ~ ~ ~。壹到積水潭地鐵站，我就傻了！東北出口在哪？只有三個出口:西北，東南和西南。壞了~ ~，我的方向感不對！應該是積水潭橋東北出口，地鐵站西北出口！唉~ ~ ~，沒辦法。請壹條壹條發短信~ ~。
我發了消息，大家都知道了，紛紛往西北出口走。現在我成了眾矢之的。每個人都罵我。妳想想~ ~，身邊三四個女人罵妳，讓妳做什麽事，妳是什麽感受？~ ~)，天~ ~救救我~ ~ ~。還好他們還是需要我帶路，最後還是放了我。不容易~ ~。我只好壹步步帶他們上了331的公交車。
他們壹路都在說他們的同學聚會(越來越像初中同學聚會了！)，而我開始回憶從吊塔走到象山水庫再到快活林的路。(呵呵~ ~好久沒走這條路了，也忘了。希望我能記住！後來事實證明，臨時抱佛腳還是有用的！)我們7: 50從積水潭的331終點站出發。
因為不堵車，我們九點左右到了香山腳下的停車場。這比我預想的要好，我們都暗暗高興。收拾了壹堆東西，我鄭重的給他們介紹了象山第壹個著名的度假村——象山郵局的新驢。(引來壹片噓聲~ ~，-_-~！)噓！這是所有來香山爬山的人聚會的地方！多麽著名的象征啊！壹群不識貨的家夥！切~ ~ ~ ~，又是壹陣嘶嘶聲。
唉！新驢子是新驢子！切~ ~ ~！啊！妳還沒完~！切~ ~！。(媽的！我帶妳去的！)我們終於踏上了登山之路。象山郵局到杭嘉塔有兩條路。壹條路是水泥路，綿延曲折，但沒怎麽漲。另壹條是消防逃生路，比較陡。我決定上山時先走陡峭的消防通道，因為我有體力。
回來後走水泥路，因為到那時，妳的體力已經不多了，更適合妳四處走走。事實再次證明我的決定是正確的~！(^_^~~~)。仿佛早晨溫和的陽光變成了烈日，照耀在我們的頭上、身上、手臂上。我們身體裏的汗水，像水壹樣從頭上傾瀉而下，瞬間穿透了我們的衣服，滴落在我們躁動的腳下。
陡峭的消防通道和熾熱的陽光無情地吞噬著我們的體力，讓我們像離開水的魚壹樣吞噬著周圍的空氣。我的登山杖早就送給我的壹個初中同學了。她可能幾乎沒有經歷過這種攀爬，爬到四分之三的時候就到了極限。她突然癱倒在路邊的石墩上，再也拖不動了。我看了看手表。
當時是9: 40。嗯，還有時間，我就叫大家停下來休息十分鐘。所有的玩家都壹樣。9點50分，我們又上路了。這壹次，大家似乎從剛才的休息中恢復了大部分體力，壹路緊緊跟著我。沒有人掉隊，但大家都沒有說話，聽到的只有他們的喘息聲。唉~ ~ ~，這條路對他們來說真的很難走！10: 20到達杭嘉塔，久違的山風撲面而來，迅速幫我們揮汗如雨。樹蔭也出現了，伸出來遮住了我們的頭。陽光也溫柔慵懶地灑在地上。很難看出這只是讓我們頭暈而已。
是的，大家，我們走過了最艱難的路！厲害，厲害，比我想象的厲害多了！我不失時機的鼓勵隊員們，直到這個時候大家的臉上才又開始露出笑容，開始互相調侃！我也跟他們說了壹些以後可以見面的有趣的地方，大家開始開心起來，氣氛也輕松了很多。看著他們幸福的眼神，我又開始打鼓了，因為畢竟還有四道坎要爬~ ~ ~，他們能堅持多久？此時，我做了壹個重要的決定。我決定，我們在路上走得快壹點，在每個休息的地方休息很長時間，盡量走小路，這樣大家都會覺得比較新鮮，可能也不會覺得太累。10: 40，在大家的要求下，我們繼續向象山水庫進發。
說起這個象山水庫，其實不算水庫。不過是香山的壹個小水壩，裏面有些水，不過大家都這麽叫，我也就隨大流了(_ ~ ~ ~)。其實從掛甲塔到象山水庫我只走了壹次，不是很熟。但是，我知道了大方向，於是我沿著我記憶中的路走下去。我們從杭嘉塔沿著主幹道走，有壹個明顯的岔路口。這是壹條上山的捷徑，許多徒步旅行者壹波又壹波地踏上它。因為主幹道是盤山公路，相當長，走這條捷徑是明智的！我看了壹眼岔路口，毫不猶豫地帶領隊伍從岔路口上山。
壹次弓爬，聊到山頂，西周豁然開朗，眾人驚嘆。風景真好。山的起伏就在我們的眼皮底下，微風慢慢的讓山坡上的草左右搖擺，發出沙沙的聲音，真的很優雅。大家的倦意消退，爭相拍照。拍了兩張照片後，我開始尋找下山的路。
在我的記憶中，這條小路應該是很明顯的，兩邊幾乎沒有草。但我忽略了上次來這裏是早春，草還沒有長出來。現在是夏末秋初，瘋狂生長了壹季的草已經把小路覆蓋的嚴嚴實實。然而，如果妳仔細看，妳仍然可以看到道路的痕跡。很快，我找到了這條小路，領著大家跳下防火梯，興奮地沿著小路向山谷走去。
我們壹路有說有笑，全然不知。我們走路的速度已經遠遠超過了剛才爬山的速度。呵呵，看來走小路靠新鮮感讓大家忘記疲勞的策略又正確了！不過走小路也有壞處，就是雜草比較多，這個季節蟲子比較多。我的壹個初中女生很怕蟲子，總讓她覺得可能會有壹只蟲子突然從草叢裏出來，飛向她。
所以她總是驚喜不斷，聲音經常從低八度升到高八度，並伴隨著身體某些部位的隨意而劇烈的抖動，真的給我們帶來了很多意想不到的快樂。最難的是我的同事，她從開始爬山就壹直跟我們說餓！在我們吃午飯之前，她把餓這個詞說了十幾次。令人驚訝的是，在路上，我們讓她吃了很多，但走了幾步，她還是說她餓了。
後來實在沒辦法了，就禁止她在我們吃午飯前停下來吃東西！(好像有點殘忍~ ~，感覺自己在和超重的孩子打交道！)在我斷斷續續的記憶中，加上別人不斷的指引，加上我們不斷嘗試新的路線，壹個多小時後，我們終於在12: 35左右到達了象山水庫。這也是我們路線中最長的壹次沒有休息的行走，找到了壹條很少有人走的路。因為水庫有水，周圍空氣涼爽，風力適中，啊~ ~ ~，涼爽就是壹個字！女生就是女生，累到想在路上過日子。
到了這裏，他們立刻改變了精神狀態，喋喋不休，爭論不休，說這裏風景好，那裏風景獨特！唉~ ~，人們常說三個女人的命，那這五個女人呢？我在壩下找了個石階，對大家說，嗯，這裏涼快。我們就在這裏休息吧，順便解決我們的午餐！壹說到吃，同事們立馬興奮起來，對我們大喊:就，就，就吃，我餓死了！她的話引起了我們所有人的大笑。大家拿出飯盒圍坐在壹起，笑著吃。嗯，大量運動後吃東西真的很好吃，尤其是肉很多的時候，呵呵~ ~ ~。
這時，也許是聞到了我們的午飯味，壹只狗不知從哪裏跑了出來，在我們身邊坐下，用黑色的眼睛靜靜地盯著我們。它看起來很聰明，也很可憐。女生就是誰都愛。妳扔壹塊肉，我扔壹塊面包餵它。當妳真正吃到它的時候，它的嘴裏全是油，胃裏也是滿滿的。我壹直覺得這只狗是這樣的，因為很多來這裏的人都是臨時餵的，餵完了就習慣了。證據就是，對比我們後來的那群人，我們在大壩上吃飯的時候，狗去那裏吃喝了。不過，這只狗可能是因為我餵了它太多肉，所以壹直跟著我。
無論我去哪裏，它都跟著我。我睡在大壩上，它躺在我旁邊，引來壹大群女生羨慕的目光，罵狗忘恩負義。但是他們知道，我五六歲的時候，家裏有壹只大狗。我整天都在玩它，有時在中午。
(呵呵~ ~，有點浪漫~ ~)現在是13: 30。今天的任務只完成了壹半。是時候出發了。於是，我們收拾好東西，再次踏上了去快活林的路。可能大家都休息好了，體力也基本恢復了。走在路上比較輕松，甚至有幾個女生走在我前面。呵呵，那就好。
看來走完今天的路線應該沒問題。我高興地想。歡樂林是壹片松林，位於香山公園南面的壹座小山上，這裏環境幽雅，松樹郁郁蔥蔥，是乘涼的好地方。但是，我真的不知道這個快樂森林是怎麽得名的。可能打電話的人太多了，就壹直打。
然而，是誰首先命名的呢？想想看，我們已經走了很長壹段路來到了快樂森林。象山水庫到快活林的路基是主幹道，或者說是路線明確的路徑。很好走，也不容易迷路，所以我安心大膽的向前走。壹路仍是東張西望，賞花賞葉，興致盎然。我們和壹對老年夫婦在路上。他們的目標和我們壹樣，所以我們在壹起了。遇到不確定的岔路口，就走自己的路。他們走壹條路，我們走另壹條路，但最終我們總是會匯合。好像我們走在香山，只要大方向和目標壹致，就可以沿著路壹直走下去。
經過短暫的攀爬，我們終於在14: 30到達了今天的最後壹站——歡樂森林。因為遊客經常來歡樂森林遊玩，所以這裏有很多臨時搭建的石桌、木椅供休息，但基本都被先到的人占了。雖然是最後壹站，但大家的興致依然不減，在森林裏四處遊蕩。我遇到兩個騎自行車爬山的徒步旅行者。和他們聊天的時候了解到，從快活林直接下山是可以的，但是山下沒有車站，還是要回到香山停車場坐車。於是，我放棄了從快活林直接下山的想法，回到了計劃中。我們在這裏也看到很多老人。
他們真的很有精神，很有活力~，我們都感嘆如果是他們這個年紀，也可以這麽健康~ ~。嗯，畢竟是幾十年後的事了。誰知道，我就不去想了！先把我吃剩的零食收拾幹凈！嗯~ ~ ~，蒙牛的早餐奶真好喝~ ~休息了50分鐘很久，大概是15: 20。有的女生說屁股疼，想鍛煉身體。
呵呵~ ~，看來他們是有興趣玩了。好了，我們開始下山吧！。基本上下山的路都是下坡。我們沿著快活林壹路走到杭嘉塔，再到象山郵局的消防通道。壹路上大家都有說有笑，妳看不出是壹個走了壹天的人。每個人臉上都有笑容。在路上，我給他們看了新望京樓的位置，他們對此很感興趣。
但是因為時間和體力的原因，我沒有同意讓他們再爬壹次新舊望京樓。再等等吧~ ~壹路有歌有笑。到象山郵局時已經是16: 30了。我終於可以回去了。總結:時間:我覺得這個時間不錯。起初，從象山郵局到杭嘉塔的路很難走，花了很長時間。
但是後來從象山水庫到快活林回杭嘉塔的路上，我們走的比較快，基本上節省了時間。路線:這次選擇的路線，對於這些剛開始爬山的女生來說，是中等偏上的。對我來說，達到了鍛煉和測試登山杖的目的。不過我覺得如果加上新舊望京樓和軍營，還是壹日遊不錯的路線。但是不知道軍營到象山水庫的路線，需要壹些建議。
其他方面:我以為女生體力達不到。剛開始爬山的時候，我還在想怎麽把計劃好的路線縮短。沒想到大家完全按計劃走下來，速度真的不慢！壹開始不能達到極限的女生，第二天給我發郵件的時候，居然說壹點都不酸。不知道她是不是為了面子，總之壹句話，很好，很好~ ~。
北京香山-奧運鳥巢-水立方壹日遊。旅程於早上5: 30在鳳凰大廈開始，於5: 45在國際會展中心結束。乘車前往香山，著名的具有皇家園林特色的大型山地公園。香山公園建於金大定二十六年(1186)，距今已有800多年的歷史。1956開放為人民公園。經過近半個世紀的建設，它已成為北京十大公園之壹。香山的風景壹年四季都很美，尤其是在秋天。金秋，香爐峰下，滿山都是黃澄澄的coggygria，亮如火，成為中外遊客的壹個景點:香山紅葉。
看滿山紅葉，逛香山公園。下午集合參觀鳥巢和水立方，(就近停車，自由拍照)乘車返回，結束愉快的旅行！兩個。服務標準:(1)交通:往返空調旅遊大巴(2)門票:香山門票(3)導遊:優秀導遊服務(4)保險:旅行社責任險三。
建議價格:成人:88元+0.2-1.4兒童:80元+0.2兒童:75元/人。集合地點:每周六早上5: 00香山壹日自助遊，不僅紅葉好，也是北京市民最喜歡遊玩鍛煉的地方。每天黎明前，無數人在這裏爬山健身，成為香山壹道獨特的風景。香山是北京著名的森林公園，山奇幽，寺廟、庭院、清泉。
65438+的10月中旬到165438+的10月上旬是觀賞紅葉的最佳季節。如果妳不喜歡人群，就不要享受人群。自然:當代山水門票:10元(旺季)，5元(淡季):6:00-18:30。交通:距市區20公裏，可乘坐3365、438+0、360、365、438+08、634路公交車到達。
行程:7:10，頤和園東門下。346路包車7:25發車(人均5元)，8:08到達佛山陵園外，8:13發車。以海登速度訓練1隊和2隊(12小時平均5km/h)。這個計劃是這樣的:(括號內的時間，壹隊爭取，二隊完成)1。白虎劍:8:00(休息10分鐘，8:10開始)2。鳳凰嶺:9:00(到達飛來石塔，休息5分鐘，8:55)3。高壓電塔:10。
如果妳不能在12:20到達那裏，妳可以去馮渺。13:00到不了，就下山，走蘿蔔地北端，14:30前到蘿蔔關。6.妙峰山:13:10(午休20分鐘，爭取12:50到13:40)7。勾踐村14:30 15:20)9。學苑二:16:00(15:30)休息5分鐘。如果妳想去隧道，妳必須在16:30到達。要不，我們壹起泡面吧。)
10.隧道口:16:30(不含大燈，3.4KM，16:00 17:00)18:00 18:粱山:18:30(休息5分鐘，18:00 19:20)13。新望京:19:20(休息5分鐘跑到停車場，18:30 20:00)14。象山停車場:20:30。
胡建-鳳凰嶺-大風口-楊泰山-車營-聶各莊(15:00)；1.5級白虎尖-鳳凰嶺-大風口-楊泰山(12:50)-蘿蔔北角-蘿蔔關-學源寺(15:30)；胡建-鳳凰嶺-大風口-妙峰山(13:20)-蘿蔔地埡口-戴學園集合(15:50)；二等白虎尖-鳳凰嶺-大風口-楊泰山-蘿蔔地北端-蘿蔔地關口-大學堂-羊駝-象山(19:30)；胡建-鳳凰嶺-大風口-妙峰山-羅壁地埡口-大學城-羊駝-香山(19:50)2.5級白虎尖-鳳凰嶺-大風口-楊泰山-馮渺(13:10)-羅壁地北角-羅壁地。如果在100分鐘內到達，可以達到1.0，通過努力可以達到1.5；休閑的1隊和訓練的3隊可以完成。
75以內到的符合2.0級要求，努力的可以考2.5級；第二組可以完成訓練。5分鐘內達到2.5級要求；第壹組可以完成訓練。如果妳在5分鐘內到達，妳將達到3.0級的要求。在3:30馬拉松級別，鐵人三項運動員可以完成比賽。如果集訓隊1體力強，膝蓋好，能連續小跑下山，可以試試3.0級，但不建議。
如果妳能在11小時內完成課程，妳也許能在13-15小時內完成五年級(視天氣而定)。二、集訓隊實際時間1。以下是俞玉珠的時間記錄。8: 15，我們從白虎劍下的佛山陵園出發。出發的時候有12人:STEVE45，俞雨竹，FINAL，BIGM，，大龍眼，蘇37，永信，卓耿，苦禪，大葡萄，流星雨。
9: 18到達飛石塔，9: 22出發。9: 35到達方上寺，11: 04到達大風口。隊，史蒂夫45，俞玉珠，和程響將完成全程。大龍眼帶別人去苗豐。沒等到BIGM和庫禪，後來才知道庫禪直接從大風口辭職，從Cheerying坐車回家。1: 00，14: 00，四個人先離開出風口。1: 35，我到了陽臺頂上。
山頂白茫茫壹片，霧氣彌漫。多美啊！向苗豐山出發。離開鐵架後不久，我找不到山脊上的小路，耽誤了我幾分鐘。2: 13到達白宮，路過天池，遇到BIGM。他直接從大豐口來，沒有去楊泰。12: 49到達苗豐山，12: 54下山。3: 05，在娘娘廟上的壹個小廟前吃午飯。BIGM吃完了，我先走了。13: 22，4人開始撤退。3點39分到達勾踐村，45歲的Steve和終於想去北京了，就去了。14: 19到達北角，14: 22離開。壹路狂奔。14: 36，我們到達了羅博迪山口。
跑下山口幾分鐘後，我又遇到了BIGM。14: 58到達補水現場，15: 05離開。5: 19到達學院，3分鐘後離開。5: 49到達寨口隧道，準備過隧道。隧道長3453公裏，花了37分鐘才出來。17: 05到達天山陵墓，17: 09開始攀登。17: 50到達山脊，再次遇到BIGM。到了雪源寺，他想回城，但是回城的車剛走，去羊駝的車剛到，他就坐車去了羊駝，然後去了香山。8點35分，5個人壹起到達新望京，與嚴大龍團隊的6個人匯合。他們提前20分鐘到達。
在黑暗中合影，18: 43，壹起走下山。9點55分，前方隊伍到達香山停車場，大部隊20點20分到達。程響膝蓋受傷，和史蒂夫於21: 00到達香山停車場。活動結束！三個。簡單攻略原來這條路是從德勝門到車羊坊，路段919，然後坐小面到白虎尖二道河公園。
在天涯路和楊老師的建議下，這次提出了壹個創新的方法，從頤和園到佛山陵園(7:10)，8:00到達。進入佛山陵寢後，繞過圍墻向東，繼續走10分鐘到達大壩。過了水庫，繞過壹個兩層的房子，看到壹個路標，上面有很多劍峰。向左走(黑龍潭方向)，繼續往上走，穿過骷髏頭石到左邊的大石頭。在左前方，可以看到飛石塔，約2公裏遠，高差200米。穿過壹條不太明顯的小路到天梯，壹路攀爬，30-40分鐘後到達飛石塔。然後可以看到西邊的山脊，海拔900米左右。
郁郁蔥蔥的樹木明顯不同於鳳凰嶺的砂巖地貌，即從方上寺通往小風口的山脊。看路標，從飛石塔下20米，沿著這條路走20分鐘到方上寺遺址。休息5分鐘後，從站點後面的小路切嶺，20分鐘到達。可以看到三條路，右下路通向油漆園，右下路通向六村(北)，左下路通向小風口(南)。
然後壹直走到密密麻麻的山脊和三個高壓鐵架，左邊就能看到下山的路，不管；還可以看到前面的草地，就是小出風口。這裏很容易迷路。165438+10月5日，它從左邊穿越進了無邊的灌木叢。這時候選擇草叢中間最明顯的小路，直接通向山脊。上去後發現路好走多了。1m以下的灌木叢我就不刮了。
愉快地沿著山脊走到出風口，迷人的草地又出現了。過了大風口，可以去楊泰和馮渺，可以看到山頂的鐵架子。看看鐵架子就知道了。未來，路線成熟。查看其他策略(例如，拾取年策略)。引用余玉珠的話:主要是沿著山脊走！從上面寺廟後面的小路上山，到了山脊左轉，沿著山脊直走。
10，大鐵架後面20米，遇到岔路口，選對路，順著山脊走。翻過這座山，妳就到了小出風口。從小風口到大風口很容易出問題，壹定要小心。我兩次都沒走對路我應該這樣走:過了小出風口，岔路口右轉，不要在左邊過馬路。走了幾百米，可能又會遇到岔路口，所以要選對路爬山。不管怎麽走，都不要橫著走，找到路上的山，然後順著山脊路走到大風口。