有人說:“最大的焦慮就是老了還和以前壹樣窮”！
人生壹站有風景，壹歲有壹歲的味道；其實年齡本身不是問題。關鍵是妳內心是否豐富，是否有應對生活的信心。
1.年齡焦慮的背後其實是渴望過規範的生活。
美國心理學家bernice Neugato曾經提出過壹個概念，叫做“社會時鐘”。
通俗的說就是我們常說的:“什麽年齡做什麽事”。
其實每個年齡段都是焦慮的。二十幾歲，在工作中焦慮結婚；三十多歲，為孩子的房子焦慮；四十多歲，他們為失業而焦慮；而50多歲的他們，又在為養老和看病而焦慮。
都是被社會時鐘推著走的，忙忙碌碌，焦慮不安。
但其實人生是壹場長跑，而不是限時沖刺。妳不必追趕別人的腳步，妳只需要按照自己的意願過好自己的生活。
如果我們總是被社會時鐘推著走，和周圍的人比較，那就註定要在焦慮中前行。
其實壹切都要看我們自己的時間。只有按照自己的節奏，才能不被焦慮困擾，不害怕年齡的增長。
如果妳年復壹年地戰勝過去，妳就不會害怕衰老。
經典短篇小說:《生活就是我》的作者邁耶·馬斯克的故事；
她22歲結婚，遭受家暴9年。365，438+0歲，她成了壹個破產的單親媽媽。後來在三個國家自己創業，培養了三個孩子。60歲重回造型舞臺，71歲出書，進入事業巔峰。
生命也是壹個抗脆弱的系統。隨著年齡的增長，人的自我認知會更加準確，從失敗中恢復的能力也會越來越強。
如果妳壹天天成長，壹年比壹年好，那麽年齡就不是壹種限制，而是壹種智慧，壹種對待世界的從容態度。
焦慮可能是環境給的，但勇氣必須從多年的經驗中積累。找到人生的意義，安頓好自己的心，在自己的時區變得更好。
妳會發現，年齡會給我們帶來焦慮，但也會給我們帶來勇氣和自信。
擺脫年齡焦慮的三種方法
1.●生活，控制欲望
我們的焦慮不是來自得到的太少，而是想要的太多；低質量的生活不是讓妳沒有活下去的欲望，而是無法放縱。
當我們放下了對繁華和奢華的追求，放下了對得到自己想要的東西的渴望，我們就能減輕身心的負擔，活得舒服。
2.有空多學習，沒事多運動。
如果35歲的妳依然健康、美麗、充滿活力、內心充實，妳壹定會比25歲的迷茫更喜歡自己。
任何時候都不要放棄學習。當妳心裏有能量的時候，焦慮就會自動離開妳。
3.培養成長導向的思維
斯坦福大學心理學家提出的“成長思維”，簡單來說就是我們的能力和心智是可以改變的。
對於不會的，變“妳不會”為“我會學”；
不要害怕年齡，大膽嘗試壹項新技能，體驗壹件新事物。
拒絕焦慮的六個好習慣
1培養妳的興趣愛好
當人們焦慮時，他們會感到沮喪。這時候不如轉移註意力，培養壹些簡單的愛好。比如:畫畫唱歌提高自己的生活幸福感？
2思想開放
當妳感到焦慮和迷茫的時候，不如把心態轉過來，重新開始。睜開眼睛，多角度看問題，妳會發現另壹個美好的地方。
3獨立思考
保持清醒的頭腦？學會用獨立的視角看問題，用辯證的方法分析問題，是遠離焦慮的前提。
4相信自己
很多人認為自己不夠優秀，感到焦慮。事實上，沒有人能無緣無故成功。真正的實力既不是高學歷，也不是高收入。而是無論什麽環境，都要保持那份初心，相信自己。
5控制欲
成功的人往往是先苦後甜，我們需要及時控制自己吃喝玩樂的欲望；只有經得起眼前的誘惑，我們才能向夢想邁近壹步。
6把握當下
不要為未來不會發生的事情焦慮；珍惜現在的生活，在生活中找到更多的快樂和滿足；