賭徒們決心戒賭。首先要做的就是遠離網絡賭博相關的人和軟件平臺。有必要刪除妳所謂的賭徒朋友和賭博app。其次，盡量不要去賭徒聚集地。很多想戒賭的人在開始戒賭的時候往往會陷入壹個誤區，就是在網上搜索各種賭博群或者貼吧。事實上，這是壹個很好的起點。感覺在賭博聚集地，可以看到很多戒賭的兄弟分享的悲慘經歷和落地經歷。壹方面可以警醒自己，另壹方面可以借鑒好的賭博經驗。
其實成功戒賭的賭徒分享的案例和經驗並不多。他們中的壹些人分享了自己的悲慘經歷。這些信息在壹定程度上可以提醒賭客繼續賭博的後果，但更多的信息是代理人和騙子放出的迷惑性話語，誘惑妳再次賭博或賺快錢！談什麽不賭博怎麽上岸，零投入每天凈賺多少，黑之類的廢話。這些對於壹個正常人來說是個笑話，但是對於壹個輸到無處可逃的賭徒來說，可能會讓妳產生壹點幻想，結局當然是讓妳越陷越深！所以兵哥覺得徹底擺脫網絡賭博的第壹步就是盡量不要接觸網絡賭博相關的信息！
第二步:識破網絡賭博的詐騙本質和後果。
想要戒掉網絡賭博，就要從思想上看透網絡賭博詐騙的本質和後果，讓賭客對網絡賭博不再抱有任何僥幸和幻想，讓賭客不再犯錯！即使剛戒賭的賭徒會面臨更大的還債壓力，妳也不會在明白本質和後果後產生靠賭博把錢要回來的想法，因為已經輸進莊家口袋的錢是不可能贏回來的！
眾所周知，網絡賭博是壹個大騙局。銀行家可以通過後臺監控妳的賬戶，通過大數據分析妳的賭博習慣，基於對賭徒心理的精準把握，在後臺控制妳的賭博結果，讓賭徒在輸了很多錢後無法自拔。繼續賭下去，只會讓妳越陷越深，最終導致無法挽回的局面。有多少人能承受這樣的後果？
第三步:讓自己行動起來，不斷豐富自己的生活。
作為壹個有經驗的人，冰哥認為第三步是最難實現的，可以說成功戒掉這壹步至關重要。能快速行動，慢慢改變的人，基本可以完全戒掉，反之，不會再賭的人，可能性會大大增加！其實很多戒賭的兄弟，前兩步做得很好，卻忽略了第三步。時間久了，他們就會忘記痛苦，回去了！
很多人在決定戒賭後，發現業余時間很難打發，因為那些愛好在沈迷網絡賭博時已經漸漸淡去了。但是戒賭不久的賭徒，身體、心態、很多習慣都沒有恢復正常，經常會因為別人的言語、債務壓力而變得不耐煩！很難去思考如何豐富自己的業余生活。所以兵哥認為壹定要行動起來，正常上班的時候安心上班，業余時間要麽找個兼職賺錢，要麽多陪陪家人，要麽重拾興趣愛好加強身心鍛煉恢復！只有努力賺錢還債，不去想賺快錢，才能慢慢回歸正常生活，否則遲早會再次墮落！