1，幫助孩子調整作息習慣。寒假孩子有更多的獨立時間，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起。父母應該讓孩子恢復規律的作息時間。
2、制定並實施定期進度計劃。至少在開學前壹周，要讓孩子落實在校期間的作息制度。這是壹個循序漸進的過程，可以有效避免孩子開學時註意力不集中，昏昏欲睡，精神渙散的現象。
3.建立合理的學習娛樂時間。很多孩子在寒冷季節經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但壹定要提前介入，在開學前加強監管。家長可以和孩子商量，建立壹起規律的學習和娛樂時間。
4.鼓勵孩子積極鍛煉，參加體育鍛煉。壹整個假期下來，孩子們的身體素質明顯下降，難以承擔新學期繁重的學習任務。建議選擇壹些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
5.調整飲食，緩解孩子的疲勞。寒假期間，很多人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料和零食無時無刻不在。開學前壹周，家長就要開始調整孩子的飲食，嚴格執行三餐時間，以吃清淡為主，少吃油炸食品，充分補充富含維生素的飲食，減少脂肪攝入。
6.幫助孩子調整心理狀態。開學前，家長要和孩子溝通，在溝通過程中觀察孩子的心理狀態。比如是否懷念假期，是否期待開學等等。有些孩子在開學前會出現煩躁、失眠等焦慮情緒。父母要及時了解孩子的煩惱，幫助孩子克服焦慮。
7.幫助孩子制定學習計劃。新學期，幫助孩子找出自己的優缺點，明確自己的學習特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。根據實際情況確定目標。制定計劃時，不要脫離學習實際，目標不能定得太高也不能定得太低。
8.幫助孩子形成正確的學習習慣。培養孩子形成良好的學習習慣，是學習活動順利進行的重要保證，是提高學習質量的重要條件。
9.幫助孩子了解安全知識。學生們不得不迎來新學期。在返校和上下學的路上，家長壹定要提醒孩子時刻註意交通安全和財產安全。
10，孩子做總結，買學習用品。在正式開學前，家長可以和孩子壹起回顧整個假期的生活，總結得失，鼓勵孩子以作文或日記的形式做壹個總結記錄，在開學時分享給朋友。