醫學專家指出，長期直接暴露在太陽的紫外線和紅外線下導致的“太陽視網膜炎”幾乎是無法治愈的。黃斑是視網膜最敏感的部分，它使光線匯聚，使圖像清晰。壹旦被燒傷，黃斑就再也無法恢復。而將相機、望遠鏡等觀測儀器直接對準太陽，不僅會損壞儀器內的鏡片，還會被光學聚集的太陽光直接灼傷視網膜。
為了減少陽光中的大量紫外線和紅外線，請不要使用它。
太陽鏡:這是觀測日全食最危險的方法之壹，也是最容易被誤解的方法之壹。太陽鏡和墨鏡不是專為觀測日全食而設計的。戴墨鏡直接觀察日全食會傷害眼睛。
曝光底片:這種方法以前也曾用於觀測日全食，但不推薦使用，因為每個人的底片制作水平和曝光程度都不壹樣，不能完全保證觀測安全。
蠟燭塗黑玻璃:這也是早期土著的方法，但還是有問題。由於黑化程度和玻璃厚度不均勻，不能完全保證觀察安全，不推薦這種方法。
軟盤磁芯:同蠟燭黑化玻璃。
x光片:這種方法沒有經過充分的論證和確認，不推薦給大家。
潑了墨水的水:雖然潑了墨水的水變成了黑色的背景，但還是會反射更多的太陽光到觀察者的眼睛，對眼睛還是會有壹定的傷害。不推薦。
為了視力安全，請使用。
專用觀察鏡:(或“巴德膜”等專業調光膜過濾的自制觀察設備)
小孔成像法:用針在紙上紮壹個小孔，通過小孔在另壹張紙上或其他界面上的投影觀察日全食；此外，兩個手指可以交叉形成壹個小孔進行觀察。
望遠鏡投影觀測法:太陽經過望遠鏡後，會投射到地面上，通過觀測投影觀看日全食。但千萬不要直接通過望遠鏡觀看日全食，嚴重時會導致失明。
電焊護目鏡:有壹家店專門賣電焊護目鏡。但需要註意的是，電焊護目鏡不同於太陽鏡，不能用太陽鏡來觀測日全食。
2009年7月22日，妳準備好觀看百年壹遇的日全食了嗎？
觀測日全食時，應盡可能選擇陽光充足的地區，註意眼睛的安全。因為太陽光比月光強壹百萬倍，所以不能用肉眼直接觀看，也不能通過沒有調光設備的望遠鏡觀看，否則容易造成視網膜損傷，甚至失明。日偏食時，戴壹副日全食觀測眼鏡比較安全，或者用壹個裝滿墨水的盆靠反射觀看。用望遠鏡觀測日全食時，必須在目鏡或探測器前加濾光片，以免灼傷眼睛。日全食期間，可以直接用肉眼觀看，用望遠鏡拍攝前，要取下調光器或濾鏡。
吃飯很輕，這壹刻肉眼可見。
其他時間沒有
另外，不能直視看不到日全食的地方。
觀測日全食最方便的方法是使用日食觀測鏡。
目前市場上出售的日食觀測眼鏡種類繁多，主要用途是過濾可見光、紅外光和紫外光。打開淘寶網站，搜索“日食觀測鏡”，會出現上千條信息。
觀察鏡怎麽選？
杭州天文科技有限公司總經理齊勇說:“目前正規廠家生產的日食觀測鏡主要材料是巴德膜，在天文領域也有廣泛應用。”用這種觀察鏡，幾乎看不到普通物體，只有看太陽才會清晰。目前蘇州信達公司生產的日食觀測鏡多為觀天鏡和星特朗，價格在5元-8元之間。
觀察眼鏡怎麽戴？
開機前，仔細檢查日食觀測鏡是否完好。如果損壞，請立即停止使用。孩子壹定要在家長和老師的正確指導下使用。
提前30分鐘佩戴觀察眼鏡，以適應初虧階段的黑暗環境。每個人都有這樣的經歷:當妳從壹個明亮的地方走進壹個黑暗的房間，起初妳幾乎看不到任何東西，半個小時後，妳的視力逐漸恢復正常。這叫做“暗適應”。日全食發生時，天空和地球會在極短的時間內上演“夜幕降臨”。不要讓“暗適應”毀了妳的日全食晚餐！
吃飯前10秒脫鏡，以免錯過“貝利珠”等天文奇觀。壹旦進入上鏡階段，就需要快速佩戴眼鏡，避免強光灼傷眼睛。
以上做法稱為“兩穿壹挑”。
記住，每3分鐘休息30秒以上，不要長時間看太陽。