1、2021年，我最有成就感的3件事是什麽 ？
梳理壹下過去的壹年當中，妳都取得了哪些關鍵成就事件，或者跟過去的自己相比，在哪些方面有了或大或小的突破？?
1）焦慮癥情緒癥基本快沒了，情緒穩定了。
2）從不運動的人變成了愛上跑步運動的人。
3）在社群擔任了壹個小小職務，從原來0積分到目前3積分嘗試做個深度參與者
2、2021年，我最深刻/痛/的領悟或者經驗是什麽？（壹個點足矣）如何用這個領悟和經驗去指導未來的行動？
壹直在尋找成長方法，而不是壹個方法練千遍萬遍。
所以，找到壹個成長路徑，就按著方法好好練，不再到處換目標
3、2021年，我最開心和最難過的3件事是什麽？
最開心的事：
1）能在社群勇敢表達自己想法，不再繼續做個傍觀者了。
2）愛上了冥想。把冥想變成了習慣。
3）從不運動，沒想到自己還能愛上跑步，現在跑10Km，跑步之前也沒想到居然壹口氣能跑10km，能愛上跑步，沒想到自己有無限潛力（自戀下~）。（其他方面表現不好，是不是潛力還沒充分開發，發覺我們的無限寶藏）
最難過的事:
1）當眾表達緊張：酒桌上，到我發言時什麽沒說，緊張，什麽沒說，壹飲而盡。
2）加入了社群，但是沒有對友友進行深度鏈接。
4、2021年，對我影響最大的3本書是什麽？為什麽？怎麽影響我的？
1）《認知覺醒》：在自己迷茫時無意中看到，書中都是困惑自己已久的東西。自己有時理智，有時感性，到底哪個多些好，知道了理智腦和感性腦，沒有絕對的好壞，在不同情況用理智、感性或協助做決定，知道裏裏面的機理。以及，什麽是刻意練習，舒適圈邊緣，以及早冥讀寫跑人生五件套，讓自己知道該養成什麽樣的
2）《認知驅動》
5、2021年，對我影響最大的3個人是誰，他怎麽影響我的？
1）沫沫熊。壹位戰友，行動力很強，嘗試直播，人際關系好，但是只看人家朋友圈，沒有進行深度鏈接（這也是做到特別不好的地方），影響自己更新了壹段冥想打卡朋友圈，但最後不了了之了。明年重新拾起來，朋友圈更新。
2）逆熵增者。年末才加上逆熵增者，進群群主分享的如何年底復盤，幹貨滿滿，最重要的是群主把他自己如何成長的都分享出來，讓自己也清楚了自己的成長路徑，找到了目標方向。
群主呈現325篇公號更新，跑步650km，52周周復盤，12次月復盤等等，強大的行動力，讓自己膜拜，同時校正自己行為，跟隨群主跑。
6、2021年，我最棒/聰明的決定是什麽？
? 開啟讀書之旅
7、2021年，我遇到最大的挑戰和困難是什麽？
? 沒有看到篤定自己清晰的成長路徑，看看那個，試試這個
8、2021年，有沒有養成壹些好的行為習慣？
1）運動。保持每周運動
2）冥想。每天早晚冥想。
3）看後寫的什麽的習慣。
9、妳在過往這壹年的整體狀態怎麽樣（篤定、焦慮、茫然、有心無力、谷底反彈、徘徊觀望？）
尋尋覓覓壹年，歷經焦慮，迷茫，有心無力，到現在剛開始開竅，看到了自己的成長路徑。
10、最後，妳是如何看待過去的壹年？如果滿分分，妳會給自己今年打多少分呢，為什麽？
80分。還可以。
不是因為收獲有多少，而是因為這壹年，自己在穩定情緒方面，及焦慮方面有了很大改善，記得21年年初的時候，還是很焦慮的，情緒不穩定。焦慮情緒問題糾纏了自己好幾年了，
經過這壹年的摸索，觸底反彈等，情緒穩定，及焦慮問題，終於有了很大改善。
給不放棄自己，不斷尋找出路的自己，打個80分，希望明年也能遇到困難，尋找方法，解決困難，