步驟如下:準備iTunes、iPhone、數據線、電腦；打開Tunes，用數據線連接iphone和電腦，點擊音樂選項，選擇包含語音備忘錄，點擊同步按鈕，創建語音備忘錄備份；備份完成後，刪除手機錄音，選擇音樂，點擊最近添加查看備份錄音，點擊語音選擇添加到設備，選擇設備恢復iphone錄音。
如果您想在刪除錄音後恢復它，這是不可逆的，因為錄音已被擦除。