根據免費海燕計劃的規定，如果要退租，需要提前壹個月告知。如果沒有提前通知或者提前通知時間不足壹個月，需要支付違約金。根據規定，違約金金額為月租金的100%。這意味著，如果妳沒有提前壹個月通知退租，妳將不得不支付壹個月的租金作為罰款。