常見的跟蹤形式有:
輕微:微信，短信文字轟炸，不斷發小作文，語音矩陣；
普通:微信語音通話，視頻，電話轟炸，壹天能打300多個電話的人；
嚴重的:現實中騷擾妳，在妳家堵妳，在妳工作單位或學校找妳，在妳可能出現的任何地方等妳出現，不斷跟蹤妳，監視妳；
可怕:以死相威脅，要麽用自殺來威脅妳，要麽用自己的人身安全來威脅妳，逼妳們在壹起。
有些來訪者面對對方的持續糾纏會很糾結，不知道該怎麽辦。因為壹方面我會覺得糾纏毆打很煩很煩；但另壹方面，我會覺得ta之所以會糾纏我親近自己，是很愛我的表現？
可能作為壹個跟蹤狂，我覺得我會糾纏對方，因為我真的很愛對方。但這只是壹個借口，讓自己相信自己會固執，會以愛的名義傷害對方。
愛壹個人就是給他們想要的東西，比如自由，空間，快樂，愉悅，幸福，尊重等等。同時，妳只能在對方想要的情況下給予，不能在對方不想要的情況下強迫對方接受。因為即使妳付出的是對方想要的，如果妳索取，對方也會覺得有壓力。
所以，盯梢不是壹種愛。如果非要說愛，那不是對妳的愛，只是對t a愛的壹種表現。因為t a接受不了我們不能在壹起的結果，所以要強迫妳聽ta的，所以很明顯不是為了妳，只是為了ta自己，所以ta堅持打妳的原因不是愛妳的表現，而是ta自私的表現。就算對方真的愛妳，需要妳，至少妳可以確定對方不懂得愛壹個人。
那麽，面對別人的執著糾纏，我該怎麽辦？
1.對對方還是有好感的，對方的盯梢也只是輕微的。
這種情況下，妳可以試著引導對方正確的和妳相處。
比如妳可以表達:XX，我看到妳最近多次聯系我，給我發了很多想法。我都讀過。妳現在很想和我在壹起可以理解，但是從我的角度來說，我現在真的需要壹些時間和空間來調整自己的情緒和生活。如果我們都能先冷靜下來，那麽也許我們就能很好地在壹起。不然妳壹直聯系我，會讓我更想逃離妳。
表達之後，如果對方還有點理智，他可能會調整自己想和妳在壹起的方式，給妳想要的空間和尊重，然後慢慢調整對方，讓對方更懂得愛妳。妳表達完了，對方還是會不管不顧的執著。
那妳可能要慎重考慮了。真的要給對方留點余地嗎？對方可能不愛妳，不管妳的感受，也不在乎妳的感受。如果以後再復合，估計很長壹段時間都不好過。