和男朋友吵架的時候，給他發信息的時候，首先要保持冷靜和理智。在留言中，明確表達自己的感受和想法，但避免使用攻擊性語言或指責對方。妳可以用“我感覺”和“我希望”這樣的詞來表達妳的情緒和需求。同時也要傾聽對方的看法和感受，尊重對方的意見。通過積極溝通，雙方可以更好地了解對方，找到解決問題的方法。