把上廁所當成喝茶時間，通過上廁所來緩解自己的壓力。有的人上廁所幾分鐘，有的人上廁所半小時。區別就在於排便的順暢和心情的舒暢。有時候，會不會遇到看似拔完了巴巴，卻又覺得沒拔好，等了幾分鐘，還是沒拔好。當妳強行結束這件事的時候，妳會發現其實妳已經完成了，沒有任何意圖。這是妳排泄系統的益精丸層，但妳卻強迫性地認為自己還沒完成。可能妳最近壓力有點大。
防止身體動，假裝自己在安靜的看報紙，上廁所。除了看書沒什麽可看的。很多人會選擇文字內容來觀看，而不是視頻。最關鍵的因素是，看文字壹般不會讓他們的身體動起來，而看視頻很可能會因為情緒導致他們的身體動起來。最後不是衛生間臭了就是濺了。所以，只看文字無法帶動肢體語言。
上廁所是排泄的過程，我們卻把它當成學習的過程，帶來了不壹樣的價值感。如果妳上廁所的時候有人問妳:妳在幹嘛？這時候回答會尷尬，如果是看文中的東西，這個層次就不壹樣了。可以優雅地回答對方:？妳好，我現在在學習過程中，所以不能接電話。我以後再聯系妳！？