第壹部分:十個行動。從左式來說，主要包括格鬥式、爬頸手、左右手、橫手、中間手。本節重點介紹步法姿勢。
第二部分:十個行動。從右邊。
第三部分:十個行動。從拍手開始。重點是門內外拍手的變化。這部分也提供了有效的進攻和防守的手掌練習。
第四部分:九個動作。手掌從側面向上。這壹段的重要性在於手的變化和與側腿的配合。重點要放在直投技術的運用上，當被對手強烈壓制時，要立即用手或腿進行反擊。
第五部分:二十壹項行動。從兩只手開始。在這壹節中，練習者可以學習如何潛入對方的防線，熟練地攻擊其薄弱部位。比如圈手的練習，繞過對方側面進攻的練習。
第六節:十五個動作。從手放下開始。本節主要練習牽手的應用。
第七節:十五個動作。從妳的左右手開始。重點是從臂到手的變化以及與其他攻掌法的配合。本節最後壹部分重點介紹盤膝的運用和步法的變化。交叉腿是詠春拳中最具戰術性的腿法。
第八節:二十六樂章。從左右低臂，到閉合型。這壹節包含了大部分的腿部技巧。