撓頭有什麽好處？
1，提神解乏
抓頭部按摩可以有效的刺激頭部的穴位，所以可以起到很好的提神醒腦的作用，快速趕走疲勞的感覺。
2.促進頭部血液循環。
對頭部進行按摩可以有效地刺激分布在頭皮上的毛細血管，使其處於擴張狀態，從而促進頭部血液循環的運作，為大腦提供更多的氧氣和營養。
3.緩解頭痛癥狀
頭部按摩可以舒經活絡，所以頭痛癥狀可以明顯緩解。所以，頭痛的時候，不要隨便吃頭痛藥。先試著按摩頭部！
4.有益於健康的頭發生長
它可以調節頭部的血液循環，向發根輸送更多的營養物質，刺激頭皮處的毛囊，從而在壹定程度上強化發根，防止頭發脫落，有利於頭發的健康生長。
頭部養生的重要穴位
1，百會穴
百會穴位於頭部中央，是督脈經絡上的重要穴位，而督脈又是掌管全身陽氣的關鍵脈，所以經常按壓百會穴可以有效地調節全身經絡和穴位。
2.寺廟
太陽穴在頭的側面，略在外眼角和眉梢之間的壹指後方，用手可以摸到凹陷處。經常按摩可以很好的調節頭痛、疲勞等不適。
抓頭法
1，撓頭的時候可以把手指攤成梳子狀，用手指按摩頭皮。先順著前後方向，再左右方向按摩，保證每個部位都能按摩到。
2.打開後將十個手指放在頭皮上，然後用指尖從頭頂向後推遲按摩。重復這個動作大約5分鐘。
3、用十個手指的指尖去撓頭皮，但是撓頭皮的時候最好把長指甲剪掉，避免撓頭皮。
抓頭註意事項
1，握手力量。
頭部的脂肪層很薄，幾乎被薄薄的壹層頭皮覆蓋，所以在按摩頭部的時候，雙手的力度壹定不能太重，否則容易對頭部的神經造成不良損傷。
2、身體需要放松
抓撓按摩頭部時，保持全身放松，不要緊張，可以使按摩效果更加顯著。