1.冬天的時候，聚會比較多。如果不重視多聚會，體重不會增加很多，所以冬天運動減肥很有必要。
2.冬季運動減肥可以改善心血管系統，從而減輕心臟負擔，這對心臟病患者來說非常重要。
3.冬天天氣冷的時候，我們不喜歡搬家。如果我們不運動，我們就不能消耗多余的脂肪。而且運動可以刺激人體機能，使其消耗掉我們多余的脂肪，從而不發胖。
4.冬天會犯困嗎？就算醒了也不想起來。運動可以調整大腦皮層的活躍狀態，使其充滿活力，增加我們減肥的動力和信心。
5.冬季氣候幹燥，空氣中水分少，對我們的肺部非常不利。減肥運動可以改善這種情況，何樂而不為呢？
6.冬季有氧運動可以調節我們身體肌肉中脂肪酸和葡萄糖的利用率，使脂肪細胞收縮變薄。另壹方面，多余的糖分被消耗掉，無法轉化為脂肪，從而減少脂肪的形成。
其實生活中有很多減肥的方法。壹年四季都可以減肥，但是沒有減肥的決心。僅僅下定決心是不夠的，還需要我們采取實際行動，調整妳的飲食和生活習慣。我相信就算不瘦幾斤，總會有幾斤的。