醫學研究證明，人與人之間在思想感情上的密切聯系和相互支持，可以促進身體健康，使人精力充沛。調查顯示，在過早死亡的人中，性格孤僻、沒有朋友的人比其他人多2-3倍。在精神病院，夫妻不和、離婚、鰥夫寡婦的患者數量是其他人的5 ~ 10倍。缺乏精神支持和友誼的孕婦比那些得到照顧的孕婦，尤其是那些得到朋友安慰的孕婦，患並發癥的幾率要高三倍。有知心朋友傾訴心事的女性壹般不容易抑郁。
當壹個人遇到不順心的事，比如戀愛中的挫折，至親好友的去世，生活中的重大變故，工作或家裏的不愉快等等。，好朋友的幫助可以起到任何藥物都無法起到的作用。
交知心朋友需要時間和努力，通過接觸去了解對方，更好地了解對方。如果妳有心事不想找個人傾訴，刻意回避別人的幫助，不想和別人親近，那麽妳就要找原因了。孤獨和友誼是矛盾的。只有樂於交朋友，增進朋友之間的友誼，才能有效克服孤獨感，有益健康。
如果妳想健康長壽，就多交幾個知心朋友，保持長久的友誼。