吃櫻桃的好處:
1，外形美
櫻桃營養豐富。它富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素等對美容養顏有積極作用的物質。可以幫助女性朋友去除皺紋，讓臉色看起來紅潤有光澤。尤其是櫻桃還富含鐵元素，可以幫助女性朋友補血，保持身體健康。
2、抗貧血，促進造血
櫻桃的含鐵量在眾多水果中排名第壹。鐵對人體的作用是非常大的。它作用於紅細胞，產生新鮮血液，在新陳代謝中也起重要作用。因此，經常食用適量的櫻桃，可以補充體內的鐵含量，促進血紅蛋白的生成，起到抗貧血和強身健體的作用。
3.鎮痛
櫻桃止痛在民間廣為流傳。如果發生燒傷、凍傷，有人會將櫻桃汁塗在患處，對緩解疼痛有明顯效果。櫻桃含有豐富的花青素，所以櫻桃還具有抗氧化和消炎的作用。
吃櫻桃的壞處:
1.櫻桃是壹種辛辣的食物。所以體熱哮喘的人不宜多吃櫻桃。尤其是小孩子，因為大部分都是熱性的，所以要盡量少吃櫻桃。
2.吃櫻桃的缺點是櫻桃核含有壹定的毒素。櫻桃核裏有氰苷，水解會生成氫氰酸，吃了會中毒。古代醫學典籍對此也有記載，說櫻桃吃多了會讓人嘔吐，讓人心情陰暗。