孕婦吃什麽樣的魚幹？

孕婦可以吃魚幹。比目魚不僅新鮮、酥脆、爽口，而且含有豐富的蛋白質，具有很高的營養價值和藥用價值。魚每100g肉含蛋白質13g，脂肪僅0.7g，還含有碳水化合物、維生素A和B、鈣、磷、鐵等人體必需的物質。是壹種高蛋白低脂肪的營養食品。孕婦吃魚不僅能滋補肝腎，養血滋陰，還能安胎促產。

除了上述功效和營養價值外，比目魚還具有以下功能:

1，滋補肝腎。孕婦滋補肝腎的最佳食譜是吃烏魚幹，烏魚幹富含蛋白質、維生素A、維生素B等營養成分，對滋補肝腎很有幫助。

2、養血滋陰。隨著胎兒的生長發育，孕婦為了保證胎兒的營養需求，需要補氣、養血、滋陰。魚類含有豐富的蛋白質、鐵、鈣等營養物質，可以幫助孕婦補血養陰，還能提供胎兒所需的營養。

3、胎兒安全有利可圖。大比目魚含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B等營養物質，孕婦需要蛋白質和維生素來進行子宮和胎盤的發育。因此，孕婦多吃比目魚對保胎、順產非常有用。