除了原因，有些人平時不註意吃飯。當他們餓的時候，他們不吃東西，他們從來不吃早點。其實這種飲食習慣沒有飯吃，是健康隱患。
1，影響消化腺
肝臟、胰腺等消化器官都有酶。這些物質有消化作用，但通常不吃或少吃，容易引起酶的異常分泌，其正常功能也會受到影響，情況嚴重的可能導致。胰腺炎等癥狀給患者帶來不適。
2、引起代謝紊亂
食物中含有豐富的營養物質，是為身體提供新陳代謝的原料。不能按時提供原料，會導致身體新的新陳代謝長期紊亂，從而引發壹系列癥狀。
3、造成營養失衡
人體所需營養素的種類和能量保持動態平衡。如果經常吃或者不吃，會導致長期補充營養，容易造成營養不良。對健康影響很大，導致免疫力下降，更容易患上各種疾病。
4、消化不良
如果沒時間吃飯，兩餐之間會有很長時間。在饑餓狀態下，胃腸反射會變慢，所以胃腸道內的食物難以消化，導致消化不良，腸胃不適。
5、造成肥胖
有的女生只吃兩頓飯健身，認為有的人會減肥。其實這種想法是錯誤的。妳經常不按時吃飯。不僅不會瘦，反而會造成肥胖。所以，想要保持身材，壹定要按時吃飯。
6、容易患腸胃病
規律的飲食不僅是生活的表現，也是為了適應我們的飲食習慣。因為這種胃能更有效地吸收消化工作，而且經常按時進食，會使胃腸饑餓感在壹段時間內升級，影響胃腸生物消化功能，容易誘發胃腸疾病。
7、體質差，精神差
有人覺得這是個小問題。其實為了人體健康，不按時吃飯，身體無法及時得到營養供給，時間久了會影響身體的正常運轉，導致免疫系統的疾病。同時，晚飯也經常吃得很晚。當胃裏的食物沒有完全消化時，就會影響睡眠質量，導致第二天。