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抽取代碼:af94標題:認知與變化
作者:科琳·斯威特
譯者:段新星
豆瓣評分:6.4
出版社:人民郵電出版社
出版年份:2016-5
頁數:288
內容介紹:
妳總是懷疑自己嗎？妳是否經常妄自菲薄，拒絕與人交流？妳是不是總是很壓抑，很沮喪？妳想改變現狀嗎？妳想改變卻改變不了嗎？如果答案是“是”，那麽這本書就是妳需要的。這本書的作者是壹位資深心理學家。他通過自己的實踐和工作經歷，向讀者介紹了心理學中的認知行為療法(CBT)，並以豐富的案例和插圖生動地展示了這種方法，可讀性和可操作性都很強。讀這本書可以幫助妳解決生活中的各種問題，讓妳的生活更快樂。其實改變人生的力量在自己手裏，妳可以從這本書裏找到這種力量。本書適合在生活和工作中遇到心理困惑的人，也適合心理咨詢師和心理學專業的讀者。