本文目錄壹覽：1、木瓜煲鯽魚湯的做法2、木瓜鯽魚湯有什麽營養價值？對我們人體有什麽好處？3、木瓜鯽魚湯的功效木瓜鯽魚湯的功效介紹木瓜煲鯽魚湯的做法食物的種類有很多，不同的食物營養物質是不壹樣的，我們可以根據自己的體質來選擇適合自己的食材，比如說木瓜，很適合女性們吃，可以美容養顏，還可以提高體質的呢，木瓜如何食用呢，今天介紹木瓜鯽魚湯的做法，可以有健脾養胃美容養顏的效果，來看看木瓜鯽魚湯的做法。
營養價值:
蛋白質、膳食纖維、多種維生素和礦物質、各種酶元素
適宜人群:
壹般人群皆可食用
木瓜鯽魚湯
所需材料
木瓜300克，鯽魚500克，姜2片
木瓜鯽魚湯的做法
1木瓜洗凈，切塊;鯽魚洗凈。
2起油鍋，入姜片，將鯽魚煎至金黃色。
3將適量清水放入瓦煲內，煮沸後加入木瓜和鯽魚，大火煲滾後，改用小火煲兩個小時即可。
木瓜鯽魚湯的功效與作用
木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進消化、養顏美容和催乳的功效。
鯽魚具有清熱解毒、清心潤肺、利水消腫、和中補虛、溫胃進食、益氣健脾的功效。
木瓜鯽魚湯此湯具有較強的滋補作用，可潤腸通便、清心潤肺、健脾益胃、美容養顏，也適合給7個月以上的寶寶餵食湯汁，增強寶寶抵抗力，使寶寶身體強壯。
木瓜和鯽魚壹起吃，可以補充豐富的蛋白質和礦物質，可以促進食欲，還可以有養胃的效果，對於提高代謝，幫助寶寶增強體質有壹定的小姑，還可以潤腸通便的哦。
木瓜鯽魚湯有什麽營養價值？對我們人體有什麽好處？“木瓜鯽魚湯”有健脾開胃、滋潤養顏、補益身體的作用。
如果身體虛弱，又虛不受補，稍食壹些補益性的食物，即覺燥熱不適，也可以煲此類湯水佐膳調補身體。
木瓜果實含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等
功效：具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。
助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。
它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨有的木瓜堿具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
鯽魚肉質細嫩，含高量的蛋白質，還有健脾利濕、活血通絡、補虛下乳的食療作用，尤其適合產後食用。
木瓜有宣木瓜和番木瓜之分，宣木瓜是北方產、多為藥食，番木瓜是嶺南壹帶出產，又名番瓜。
未完全成熟時木瓜多為入菜使用，成熟後可當作水果生食。
性平、微寒，味甘，歸肝、脾經。
木瓜鯽魚湯的功效木瓜鯽魚湯的功效介紹1、強健筋骨：鯽魚中含有豐富的蛋白質，以及不少的鈣、鎂、磷等礦物質元素，而木瓜中含有的多種維生素c，能夠為體內的肌肉和骨骼的合成提供原料，具有不錯的強健筋骨作用，燉成木瓜鯽魚食用，更易消化和吸收，適宜人群更多。
2、暖身驅寒：木瓜在中醫上屬於性溫的食物，有利於去除體內寒涼之氣，再加上燉成木瓜鯽魚湯食用具有不錯的溫熱之氣，驅寒作用更甚，適合天氣寒涼的時候食用，有很好的暖身驅寒的作用。
3、增強抵抗力：木瓜鯽魚湯中主要成分是水分、木瓜、鯽魚，是壹種富含蛋白質含量很高的食物，食用可以為人體合成免疫因子提供原料，可以在壹定程度上增強體液免疫。
並且木瓜的性味可以緩解體內的寒涼之氣，避免著涼感冒等。
關於木瓜魚湯的功效與作用和木瓜魚湯的功效與作用是什麽的介紹到此就結束了，不知道妳從中找到妳需要的信息了嗎？如果妳還想了解更多這方面的信息，記得收藏收藏本站。