這種情況可以理解為：社交恐懼癥。可以算是，但主要還是妳的心理方面出現的問題。恐怖癥的核心癥狀是恐懼緊張，並因恐怖引起嚴重焦慮甚至達到驚恐的程度。因恐怖對象的不同可分為以下幾種：
社交恐怖癥主要是在社交場合下幾乎不可控制地誘發即刻的焦慮發作，並對社交性場景持久地、明顯地害怕和回避。具體表現為患者害怕在有人的場合或被人註意的場合出現表情尷尬、發抖，臉紅、出汗或行為笨拙、手足無措，怕引起別人的註意。因此回避誘發焦慮的社交場景，不敢在餐館與別人對坐吃飯，害怕與人近距離相處，尤其回避與別人談話。赤面恐怖是較常見的壹種，患者只要在公***場合就感到害羞臉紅、局促不安、尷尬、笨拙、遲鈍，怕成為人們恥笑的對象。有的患者害怕看別人的眼睛，怕跟別人的視線相遇，稱為對視恐怖。
特定的恐怖癥特定的恐怖癥是對某壹特定物體或高度特定的情境強烈的、不合理的害怕或厭惡。兒童時期多發。典型的特定恐怖是害怕動物（如蜘蛛、蛇）、自然環境（如風暴）、血、註射或高度特定的情境（如高處、密閉空間、飛行）。患者會因此而產生回避行為。
場所恐怖癥不僅害怕開放的空間，而且擔心在人群聚集的地方難以很快離去，或無法求援而感到焦慮。場所恐怖性情境的關鍵特征壹是沒有即刻可用的出口，因此患者常回避這些情境，或需要家人、親友陪同。
這些是網絡資料，了解壹下即可。接下來我給妳說幾種方法，我雖然不是專業的心理醫生，但我能夠理解妳的感受。我覺得妳應該有比較好的朋友吧，妳可以和好朋友說說，心要平靜，慢慢說，妳的朋友應該會給妳幫助和開導，出去多和人交談，多交朋友，這只是暫時的溝通困難而已。平時看些風趣幽默的故事或者電影，幫助妳改善心情，心情舒暢了，自然做起事情來就輕松了。妳可以看《愛情公寓》，這就是壹部很好的電視劇，很有趣（我雖然是愛情公寓滴粉絲，但這個真的很不錯，百看不厭，看看說不定能讓妳的心情變得很好），心情上改變了，再順其自然的去與人溝通相信壹定會有所改變的！ 很高興能夠幫助妳！謝謝~