年齡包括三個方面：依據出生年月逐年增長的實際年齡;身體狀況所體現出的生理年齡;思想狀態所反映出來的心理年齡。
壹個身心健康的人實際年齡與心理年齡應該大體壹致，至少相差不遠。青春期原本是生長發育過程中的壹個階段，而生理、心理及社會年齡的錯位，可能會導致有限的青春期無限延長。
心理年齡是指壹個人某階段的心理狀態。心理年齡往往跟生理年齡有著壹定的差別，這種差別壹般表現為三個方面：心理年齡小於生理年齡：發生這種情況的時候，證明壹個人的心理健康狀況比較好，但是心理年齡過低，就呈現出不協調的情況，也是不健康的。
心理年齡大於生理年齡：發生這種情況，就是未老先衰，是心理健康狀況不好的表現。只有心理年齡和生理年齡基本符合，才是心理健康的表現。
心理年齡過大的人，會顯得跟不上時代的腳步，有被淘汰的可能。
心理年齡遠大於實際年齡的人，會顯得城府過深，很難與同年齡的人有相互的理解與***同的語言。所謂心老，大約說的就是心理年齡超過了生理年齡。也的確有專業測試的結果，很多人的心理年齡就是大於生理年齡的。其實這個現象在全世界都普遍存在，極少有人的心理年齡和生理年齡是完全壹樣的，而前者高出後者，也是正常的現象，即使相差很多，也並非病態。所以大可不必因為心理年齡的老而憂慮。