1，聊天，找好朋友壹起聊聊，說出自已心煩的事情，說出來就好點了。
2。聽音樂，選壹些自已喜歡的或愉快的輕音樂，慢慢的放松自已。
3，可以到外面走走，不要壹個人呆在屋裏，去公園，去爬山，這樣可以換個環境換個心情。
4。去打打球，做做運動了，跑起來好，放松下，這樣就會讓自已心情好起來的。
5，去K歌，去盡情的唱。壹曲下來就會好多了。
6聽聽壹些佛經，佛經會安心的。