生姜大棗紅糖水具有祛除風寒、補氣益血的功效，平時適當地服用，也有保健強身的作用。生姜大棗紅糖水還可以調理月經不調，有壹些女生生理期總是不準時，姜棗紅糖水可以幫助調理月經不調的癥狀，對於女生來說很有用。
有些人的身體經常感覺到疲憊，可能是氣血不足的原因。姜棗紅糖水可以補充益氣。壹般感冒發燒或者感覺寒冷的時候，都會喝壹碗姜湯。因為生姜性溫，有暖胃的功效。我們每個人的身體裏，或多或少都有壹定的毒素，姜棗紅糖水還可以幫助我們排出體內的毒素。
擴展資料：
生姜紅棗紅糖水服用禁忌：
1、腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。
2、紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使病情惡化。
3、紅糖含雜質較多，容易產生細菌，建議煮開後食用。
4、睡前不建議喝太多的紅糖水，畢竟紅糖裏面含糖量太高，長此以往會有引發糖尿病的危險。
5、陰虛內熱者、消化不良者及糖尿病患者不要喝紅糖姜水，因為姜具有提升我們體內虛火的作用。
人民網-紅糖生姜水的好處多 月經不調慎喝紅糖生姜水