1、凡食物不能廢鹹，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。
2、生身以養壽為先，養身以卻病為急。
3、養生求安樂，亦無深遠難知之事，不過寢食之間爾。
4、生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
5、善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。
6、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。
7、要保持健康的身體，除了節食、安靜這兩位醫生外，還有壹位，就是快樂。
8、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。
9、養生孰為本，元氣不可虧。
10、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
11、戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。午飯後，睡壹覺，自我調節減疲勞。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚飯後，散散步，身心放松舒睡眠。睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。
12、精神萎靡不振的人，是沒有生命的人。
13、如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰鬥，知識就無法利用。
14、冬不欲極溫，夏不欲極涼。
15、練出壹點汗，小病看不見，幹凈壹身輕，不凈生百玻。
16、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。
17、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。
18、凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。
19、怒時光景難看，壹發遂不可制，既過思之，殊亦不必，故制怒者當涵養於未怒之先。
20、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復最舒暢，死於無知最冤枉。
21、貴而能貴人者，欲賤不可得也；以達而能達人者，欲窮不可得也。
22、治心以中，治氣以和。
23、養生有五難：名利不去為壹難，喜怒不除為二難，聲色不去為三難，滋味不絕為四難，神慮精散為五難。五者必存，雖心希難老。祝快樂健康！