1.認識自己，接納自己，肯定自己。
2.對自己的人生負責。
3.擁有偉大的夢想，設定明確的人生目標。
4.學會自制，戰勝誘惑，活在現實中。
5.學會排解憤怒、沮喪、憂郁和無聊。
6.經常鼓勵自己增強自信心。
7.建立良好的人際關系。
8.註意鍛煉，展現朝氣蓬勃。
9.學會思考，養成積極的學習和生活態度。
10，凈化心靈，追求平和的心境。
人際溝通能力的提高
人際交往中的自我調節是人生中不可避免的重要行為。
人的心理適應主要是對人際關系的適應，所以人的心理疾病主要是因為人際關系的失衡。
1，學會培養有利於他奉獻的人生觀。
2.學習角色扮演的心理調節。
3.對競爭與合作有正確的認識。
4|，接納自己，也接納別人。
5.正確處理人際交往中的三情、三理、三法。
6、消除人際交往中的不良心理。
著名的格言
1，微笑，十歲；煩惱就是煩惱，頭都白了。
？2、壹個人是在與周圍環境的對抗中創造成功的。
？3.自古英雄多磨難，紈絝子弟少豪傑。
？4.世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人類的心靈。
5.懷疑就像蝙蝠，它總是在黃昏時起飛。這種心情是混亂的，令人困惑的。它能迷惑人，迷惑朋友和敵人，從而毀掉人的事業。
6.如果妳有壹個蘋果，我有壹個蘋果，我們互相交換這個蘋果，那麽妳和我還是壹個蘋果。然而，如果妳有壹個想法，我有壹個想法，我們互相交換這些想法，那麽我們每個人都有兩個想法。
7.壹個偉大的心靈就應該表現出這樣的精神，用笑臉迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣應對自己的不幸。？
8.壹切都是暫時的，壹切都會消失。讓失落的變得可愛。
9、滿虧，謙益。？
10，三人行，必有我師，擇善而從之，不善而從之。
11.人越看不起別人，就越容易看不起自己。
12.虛榮的人看自己的名字，榮耀的人看祖國的事業。
？13，幾乎所有的惡行都是圍繞虛榮而生的。
14.妳不能魚與熊掌兼得。？
15，迷失在東角，收獲桑葚。？
16，塞翁失馬焉知非福。？
17，壹個漂亮的贊，我還能多活兩個月。
？18，人無完人。生氣是自我懲罰，煩惱是難為自己。？
19，三思而後行。？
20.無知是恐懼的來源，知識是治愈恐懼的良藥。
21，令人愉悅的環境能讓人輕松愉快，努力的氛圍能促進人奮進。？
22、欲生有余，惡生於無禁。
23.說心裏話等於給自己的心打了壹針強心劑。
24、面向世界、面向未來、面向現代化，努力塑造自己良好的心理素質。
25、古語雲:知人者智，知友者明。
26.與其絞盡腦汁找別人的缺點，不如輕松的送壹個贊。
？27.如果妳不能忍受誤解和不公正，妳就不能成為知心朋友。
28.要打動別人的心，自己的行為必須符合人情。
29.良好的性格勝過優秀的智力。？
30.人類的幸福和快樂在於奮鬥，最可貴的是為理想而奮鬥。
31，天行健，君子自強不息。
？32、心如明鏡，時時擦拭。
33、心是基礎，修養是基礎。
？只要妳有壹顆平常心，就沒有什麽想不通的。
？35.健康的心理來自於健康的身體、和諧的環境、正確的引導和科學的診療。？
36.心理和生理是自然人健康的兩個重要方面。它們相互依存，相互制約，有機統壹，缺壹不可。
37.心理健康工作是軍隊戰鬥力的重要組成部分，是堅持以人為本、全面發展的必然要求，也是新時期軍隊官兵的迫切需求。
？38.健康的壹半是心理健康。？
39.壹兩真誠等於壹噸聰明。？
40、蚜蟲吃草，虛偽吃靈魂。？
41，妳要耐心聽取別人的意見，認真考慮指責妳的人是否合理。如果他是對的，糾正妳的錯誤；如果他錯了，他會被忽略；如果他是妳尊重的人，妳可以通過討論指出他的不準確之處。？
既然太陽上有黑點，世界上的事物就更不可能沒有缺陷。
43.不要誇顏色好，保持清新幹爽就好。？
44.壹個人好像是壹個分數，他的實際能力就像壹個分子，他對自己的評價就像壹個分母。分母越大，分數越小。
？45、正義與人的對錯相比，其量又與人相比出幾何？？
46.挑剔的人總是得不到滿足，也不會快樂。
47.忍耐可以讓妳勇敢，安靜可以讓妳感動。
48.人的憤怒大多是“由心而發”，很多事情壹變心就會毫無生氣。
49.健康的心靈是幸福的源泉。
？50.命運是不可改變的，但只有我們對它的態度可以改變。？
51，能思考並勇於行動的人是自由的人。
52.那些對過去視而不見的人將對未來視而不見。？
53.世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨特的聲音。
？54.每個人的人生都不是壹帆風順的。遭遇和挫折是妳必要的朋友。
55.尊重自己是獲得別人尊重的最好方式。
？56.怨恨不壹定會傷害別人，但壹定會傷害自己。
？57.自尊是壹個膨脹的氣球。如果妳戳壹根針，它會發出壹場大風暴。
？58.只有充滿自信的人，才能處處有自信，沈浸在生活中，實現自己的意誌。？59.被別人揭穿是失敗，揭穿自己是勝利。？
60.人的眼睛只有在失敗的時候才會睜開。
61，微笑的曲線可以撫平壹切困難。
？服務他人是在競爭中脫穎而出的唯壹途徑。
？63.嫉妒是壹種恨。這種仇恨是以別人的快樂為苦，以別人的災難為樂。
？64.壹個人的勇氣所產生的力量可以激勵無數個人。
？65.活著的失敗者勝過沒有生命的傑作。
66.善良的話也許簡短，容易出口，但其影響卻是無限深遠的。？
67.命運拜訪世界上的每壹個人，但是如果他發現這個人沒有準備好迎接他，他就會從大門進來，從窗戶飛出去。
？68.生活充滿了悲傷和歡樂。情緒影響行動，把握情緒才能找到快樂。
69.壹個人生活中的陰影，大多是他擋住了陽光而形成的。
？70.月滿陰晴，人起起伏伏。面對環境，知己知彼，才能趨利避害，化不利為有利。
71，心中悲痛大於死亡。擊倒壹個人的往往不是外力，而是自己的內心。
72.氣餒是壹個人心理素質低下，意誌脆弱的表現。掃除心中的氣餒，妳就永遠不會倒下。？73.不是所有的春天都沒有悲傷，也不是所有的秋風都編織著悲傷。
74.我死了也會死。人不死，誰能死？
75.逆境是強者的財富和墳墓。？
76.被嘲笑是不舒服的，因為被嘲笑的是妳的缺點。用缺點創造奇跡，是對嘲笑者最有力的反擊。？
77.玫瑰是玫瑰，蓮花是蓮花。只看不比較。盲目攀比最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而攀比的結果讓人要麽自卑，要麽驕傲，總之就是平庸。
78.正確的比例可以比較理想、抱負和追求；比例不對只會比出怨恨，醜陋，墮落。
79.人不可能也不會沒有欲望，但人不能只有欲望。如果在欲望面前不懂得適可而止，妳會後悔壹輩子。
80.人類的思維有很大的慣性。快速思路壹旦誤入歧途，就會加速走向懸崖。
81，重名者必累名，重利者必惑利，名利之心不旺。？
82.孤獨的人往往不希望別人孤立自己，而是先把別人當成“另類”。
？83.婚禮，壹個坦蕩的人，被壹個小心眼的人冷落。
？84.嫉妒是妳自己制造的壹把銹鎖，把自己關在成功之門外。打開了，就能重新和別人站在壹個起跑線上，就能獲得趕超別人的信心和力量。
85.隨和是隨和的人獲得人氣的通行證，傲慢是傲慢的人關上鐵絲網。
86.心平氣和，百病不侵。？
87.正確評價自己是挑戰自己的前提。
？88.每個人都會有自己人生的輝煌巔峰，但每個人都註定要從這壹點著陸，內心的浮力難以持續，寧靜才能到達遠方。
89.嫉妒屬於壹種恐懼，這種恐懼與維持我們對某樣東西的占有的欲望是壹致的。嫉妒不是來自於我們會失去那種善良的可能性的理性力量，而是來自於我們想要保持的傲慢。
？90.世界上本來就有兩種充滿思想感情的人。前者使人們因他們的行為而出名——將軍和政治家，而後者使詩人和夢想家——都是藝術家。
91，在感覺受到傷害的時候，如果人心煩意亂，有報復的意圖，這就叫憤怒。
92.沒有壹種本質或狀態是或被認為是適合所有人的。同樣，所有人追求的幸福也不盡相同。？93.被嫉妒的火焰困住的人們，最後像蠍子壹樣轉動有毒的尾巴，暗殺了自己。？
94.心理學應該和其他自然科學處於同樣的地位，應該研究看得見摸得著的東西，也就是行為。？95.勝利帶來的最好的東西就是解除對失敗的恐懼。
？96.虛榮心促使我們打扮成自己的樣子，以贏得他人的認同，而虛偽則鼓勵我們用美德的外表掩蓋自己的醜陋，企圖逃避他人的指責。
？97.我決心前進。越搓越勇敢。再接再厲。
？98.人是受環境支配的。只要有合適的環境，什麽樣的人都可以培養給任何寶寶，不管是律師、醫生、運動員、政客、流氓還是乞丐。？
99.如果生活欺騙了妳，不要悲傷也不要生氣。事情不順的時候，暫時忍著，相信它，快樂的日子就來了。？
妳熱愛生活嗎？那就不要浪費時間，因為時間是構成生命的材料。？
101，愛著的人，人們永遠愛著它；尊重他人的人會永遠尊重他人。？
102，天將降斯裏蘭卡，先苦其心誌，勞其筋骨，餓其身膚，空其身，方能忍耐，得其所不能。
103，往事已忘，心底無私。？
104，君子若博學，日日顧念，則知之明而不謬。？
105，不幸，幸福取決於；幸福在於不幸。？
106.博學，審問，深思，辯清。？
107，壹切有意義的戰爭都在我們心中進行。？
108，仇恨因為相互仇恨而增加，但可以被愛情消除。？
109，信心是靈魂的防腐劑。？
110.意識到自己的存在就是最大的幸福。？
111.除非妳是絕世天才，否則妳最好努力被人理解。
聰明的人寧願看到人們需要他，也不願感謝他。
113，壹件事情的意義不在於事情本身，而在於我們對待它的態度。？
114，幻想的自由只是幻想，自由的幻想才是真正的自由。
？115，誰是舞蹈學院都壹事無成；誰不能主宰自己，誰就永遠是奴隸。
？116、憤怒是壹時的瘋狂，所以妳要控制自己的感情，不然感情就會控制妳。
117，人的心靈只能承受壹定的痛苦。如果痛苦到了無法承受的程度，就會逃到心靈深處，被埋沒。
118、人生最大的榮耀不在於永不失敗，而在於能夠壹次次的崛起。
？119，意誌是很強的杠桿。？
120，勇敢通向天堂，懦弱通向地獄。
？121.在患難之日，妳若膽怯，妳的力量就微小。
122.我們低頭只是因為我們感到害怕。？
123，失去什麽，但永遠不要失去教訓。？
124，善良是同情的表現，它本身往往就是壹種回報。
？125，先相信自己，別人才會相信妳。？
126，不要垂頭喪氣，即使失去壹切，妳還有未來。
127，在社交生活中，自信比機智更重要。
128，意誌把人引向坦途，悲傷跌入迷宮。
129.壹個人應該以他在不幸中保持勇氣和信心的方式來衡量。？
130，克制自己不生氣的最好方法就是:別人生氣的時候，妳冷靜的觀察壹下，這是壹種什麽樣的美德。
131，憤怒讓別人痛苦，但最痛苦的是自己。
132，人在憂慮的時候，光明幸福的未來會在壹瞬間被黑暗覆蓋。？
133.苦難是天才的墊腳石，是能人的財富，卻是弱者的深淵。
134，夫用兵之道，攻心為上，攻城為下；心理戰最好，軍事戰最好。
135，壹切成就，壹切財富，都始於健康的心態。？
136，缺乏自知之明，低估自己是失敗的根本原因。
137，平衡愉快的心情是行動和成功的潤滑劑。？
138，性格的沈穩在於心理的成熟。？
139，成熟穩定的思維是微笑面對挫折的關鍵。？
140，不同的情緒狀態會決定行為的結果。？
141，心臟病還是要心內科醫生。？
142，生氣是用別人的錯誤來懲罰自己。？
143、健康的身心是人的兩條腿，缺壹不可。？
144，心理健康的人才能成大事。
145，身體健康是船，心理健康是帆。？
146，心理平衡比所有健康長壽的秘訣都有用。？
147，杯弓蛇影，草木皆兵。？
148，人生能走多遠？不要問妳的腳，而要問妳的雄心。？
149，眼睛是心靈的窗戶。？
150，退壹步，冷靜壹會。
151.當不幸來臨時，不是路走到盡頭了，而是提醒妳該轉彎了。？
152，愛著的人，人總是愛著的；尊重他人的人會永遠尊重他人。
153，良藥苦口利於病，但最不愉快時的忠告有助於行動。？
154，壹個人真正的偉大在於能夠認識自己。