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壹個男人每天都在感嘆什麽?

民間有句話:“壹嘆窮三年。”家裏的老人對誰壹直嘆氣都很反感。從中醫的角度來說,經常嘆氣確實是身體有問題的反映,不是肝郁就是氣虛,體內氣滯不利,所以嘆氣比較快。所以嘆氣其實是壹種尋求氣的安慰的本能反應。

如果只是偶爾嘆氣,只要放松,身體就會自我調節。但是經常嘆氣就不壹樣了。如果經常嘆氣,身體可能有三種情況:肝郁、氣虛或肺氣虛衰。

肝郁

由於情傷、挫折,或者強烈的精神刺激,肝氣郁結,胸中氣機不利,每次想嘆氣的時候,胸口都是舒服的。簡單來說,如果得不到自己想要的東西,或者受到強烈的精神刺激,心理上感到不舒服,人自然會長長地舒壹口氣,以舒肝理氣,緩解胸脅脹滿不適。

★理療:按摩太沖、鐘山、內關等穴位,可寬胸理氣。手掌放在腹部,繞肚臍順時針揉50次,再逆時針揉50次,有疏肝健脾的作用。練八段錦也是養肝理氣的好方法。中醫大師鄧鐵濤從50歲左右就開始玩八段錦。鄧老推崇八段錦。比如“五傷七傷後回頭看”,有助於理氣、行氣活血和疏肝解郁。“五株七傷後回首”,這個動作強調的是脊柱的扭轉,從而放松脊柱兩側的神經,屬於中醫“肝”的範疇。

★飲食處方:

壹種解郁絡花茶

組成:茉莉花10g,合歡花10g,絲瓜絡10g,泡水當茶。

功效:香花味苦,性平。具有疏肝解郁、行氣止痛的功效。

合歡花:甘平,滋陰壯陽,安神解郁,活血消腫。用於焦慮、抑郁和失眠。

絲瓜:甘平,用於氣滯血瘀所致的胸脅脹痛。將這三種物質泡水飲用,可解郁、舒氣,適用於肝郁氣滯、胸脅脹滿不適者。

正氣不足

由於過度勞累,或久病失養,氣虛,宗族精神不展,欲嘆而後快。這種人常常想嘆氣,而且氣急多汗,疲倦乏力,胃口不好。

★理療處方:按摩百會、氣海、關元、足三裏補氣。

★飲食處方:

參芪益氣湯

組成:豬肚250克,黨參10克,黃芪20克,薤白5克。五花肉洗凈切條,放入上述藥材的燉品中服用。中醫認為,豬肚可以補氣。

功效:該湯劑具有益氣、順氣、寬胸、順脾胃之功效,適用於氣虛氣短者。

黨參:味甘、性平,有健脾補肺、養血生津的功效。

黃芪:味甘性溫,善入脾胃,為補中益氣之藥。

薤白:辛、苦、溫,有通陽散結、行氣導滯之功。

肺氣未宣

當肝氣郁結、肺氣衰竭時,人體往往會嘆息。

★飲食處方:

常用的食物有:蓮藕、蘿蔔、菠菜、芹菜、山楂等。常用的中草藥有:砂仁、枳殼、陳皮、佛手、玫瑰花、烏梅、玫瑰花、合歡。

技巧

僅以嘆息來診斷疾病是不全面的。臨床上醫生需要結合患者的其他癥狀、體格檢查和臨床輔助檢查才能最終做出診斷。